https://www.tagesstruktur.com/

 

                                                                                                                                          

 

 

 

 

 

 

 

Familienverhältnisse

 

 

 

 

 

Mutter schwer krank

 

 

 

 

 

Psychose-

 

 

Depression

 

 

 

 

 

Vater Arbeiter ( Herrscher ), war mein großes Vorbild (Idol)

 

 

 

 

 

Prägung

 

 

Mein Vater hatte große Erwartungen an mich,

 

 

 

 

 

War mein alleiniger Erzieher…

 

 

 

 

 

also sehr einseitig erzogen

 

 

 

 

 

es fehlte die mutterliche

 

 

Seite

 

 

 

 

 

Mutter war zu sehr krank

 

 

Mein Vater hatte vom Erziehen aber leider wenig Ahnung…

 

 

 

 

 

 

oder er war einfach nur überfordert...

 

 

 

 

Hielt mich klein…nur wenig Lob…

 

 

 

 

 

Er konnte immer alles am Besten u. machte auch immer

 

 

alles richtig...

 

 

 

 

 

wenn man ihm half hat er immer wieder nach gearbeitet

 

 

 

 

 

Andere konnten ihm es nur schwer recht machen…

 

 

Es mußte alles immer schnell gehen...

 

 

 

 

 

dadurch enormer Zeitdruck

 

 

 

 

 

an dem ich bis heute immer noch leide...

 

 

 

 

 

Dumme Einstellung

 

 

 

 

 

Er übte indirekt großen Druck auf…(Angst machen…)

 

 

ich war dafür sehr empfänglich

 

 

 

 

 

Durch Stimme (Tonfall, Lautstärke u. Wortwahl ) Körperhaltung u. Gesichtsausdruck

 

 

 

 

 

Selbst die Nachbarn trauten sich nichts zu sagen u. taten es auch nicht

 

 

Bei meiner Verwandtschaft war es ähnlich…

 

 

 

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Der Buhmann war meine Mutter, weil sie nicht in das Bild seiner heilen Welt

 

passte

 

 

Meine Tante

 

 

mit ihr kann man es ja machen, die lässt sich ja alles gefallen…

 

 

u. man machte es auch nur zu gerne…

 

 

 

 

 

Bei mir war es leider auch so, deshalb sehr ähnlicher Lebenslauf wie bei meiner

 

Mutter

 

 

 

 

 

So entwickeln sich bei mir Versagensängste, u. dadurch ein geringes

 

Selbstwertgefühl…

 

 

mangelner Stolz, schwaches Ich

 

 

 

 

 

Mein Vater nahm Erfolgserlebnisse gerne für sich war...

 

 

 

 

 

nach dem Motto

 

 

 

 

 

ich bin ein toller Typ

 

 

 

 

 

Mein Vaters

 

 

EGO war sehr groß

 

 

Und trotzdem habe ich ihn sehr geliebt, mehr als meine Mutter…

 

 

 

 

 

Das tut mir im Nachhinein sehr leid...

 

 

und ich weiß, er hat uns auch sehr geliebt, er wußte es einfach nicht besser...

 

 

 

 

 

das ging bestimmt vielen so

 

 

 

 

 

 

meine

 

 

Schwester u. Ich wollten jeder die Anerkennung v. Vater bekommen

 

 

 

 

 

besonders meine Schwester, weil unser Vater mich bevorzugte

 

 

 

 

 

Junge halt...sollte mal alles übernehmen

 

 

 

 

 

bekam sie leider oft nicht…

 

 

 

 

 

weil sie widersprach u. ein Mädchen war

 

 

 

 

 

Meine Mutter sehr emotional, empfindlich, schreckhaft,

 

 

 

 

 

hatte immer Angst etwas verkehrt zu machen

 

 

 

 

 

war sehr großzügig

 

 

 

 

 

hatte ein

 

 

großes Herz

 

 

 

 

 

Konnte uns Kindern dies aber nicht rüberbringen,

 

 

 

 

 

leider zu stark erkrankt…

 

 

 

 

 

Zuviel Angst,

 

 

 

 

 

Unsicherheit…Depressionen

 

 

 

 

 

Meine Eltern hatten sich den Tagesablauf so aufgeteilt, das mein Vater draußen

 

( Gartenarbeit )

 

 

 

 

 

u. meine Mutter im Haus den Haushalt machte…

 

 

sie sahen sich dann oft nur zu den Mahlzeiten

 

 

 

 

 

sie hatten glaube ich auch nur wenig Gesprächsstoff

 

 

 

 

 

( völlig andere Interessen )

 

 

Meine Mutter machte aber trotz ihrer schweren Krankheit den ganzen Haushalt,

 

 

 

 

 

Essen kochen, waschen, putzen u. im Sommer die ganzen Früchte, Gemüse aus

 

den großen Garten

 

 

säubern u.

 

 

bearbeiten…einkochen o. einfrieren

 

 

 

 

Zuviel Arbeit für sie

 

 

 

 

 

Dauerstress !

 

 

 

 

 

Hatte nur wenig soziale Kontakte… war auch nicht erwünscht (v. m. Vater,

 

sollte nichts ausplappern)

 

 

 

 

 

hatte da einer was zu verbergen !

 

 

 

 

 

Hatte auch keine Zeit um soziale Kontakte zu pflegen…

 

 

Kein eigenes Geld zu Verfügung um sich mal einen Wunsch zu erfüllen…

 

 

 

 

 

(mein Vater machte bei uns das Finanzielle)

 

 

od. sich in ein Cafe od. Eisdiele zu setzen

 

 

 

 

 

Oder sich mal etwas Schönes zu kaufen

 

 

 

 

 

…heute shopping genannt

 

 

 

 

 

Dies alles habe ich viel zu spät erkannt, da war es um zu ändern schon viel zu spät…

 

 

Frage, wie hat sich die Angst u. Unsicherheit (bei meiner Mutter u. mir)

 

entwickelt u. mit den Jahren noch

 

 

 

 

 

wesentlich verstärkt ?

 

 

 

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Bis zum Wrack… vielleicht so !

 

 

 

 

 

Den eigenen Willen brechen,

 

 

 

 

 

immer wieder kritisieren,

 

 

 

 

 

verunsichern, Angst machen,

 

 

 

 

 

unter Zeitdruck setzen,

 

 

 

 

 

lächerlich machen…

 

 

 

 

 

 

 

 

Intimität…Schamgefühl…

 

 

 

 

 

Stress machen

 

 

 

 

 

Nicht zu Ruhe kommen…lassen

 

 

überlasten, kein Lob...

 

 

 

 

 

keine Gemütlichkeit

 

 

 

 

 

Zur Ruhe kommen lassen ist für Menschen sehr wichtig

 

 

besonders für

 

 

 

 

HSP

 

 

 

 

 

sie müssen Zeit haben den Tag zu reflektieren...

 

 

 

 

Meine

 

 

Verwandtschaft kannte das Problem…

 

 

 

 

Blieben aber passiv…

 

 

 

 

 

Man wollte es sich mit meinem Vater nicht verscherzen…auch Angst ?

 

 

 

 

 

Voraussetzung ?

 

 

 

 

 

Was für eine Art Mensch, zu welcher Gruppe gehört man ?

 

 

Introvertiert-Extrovertiert

 

 

 

 

 

Ideale Mischung

 

 

auf der Welt

 

 

12 % - 85 %

 

 

 

 

 

Intro - Extrovertierte

 

 

 

 

 

noch kleiner ist die

 

 

 

 

 

Gruppe der HSP 3 %

 

 

 

 

 

Die Balance ist schon aus der Waage…

 

 

 

 

 

Die Folgen nicht übersehbar

 

 

 

 

 

Die Psychiatrien platzen aus allen Nähten...

 

 

 

 

 

Zu meiner Person

 

 

 

 

 

Charakter

 

 

 

 

 

was die Masse als negativ empfindet,

 

 

 

 

 

introvertiert =

 

 

 

 

 

langweilig

 

 

Außenseiter halt…

 

 

 

 

 

Frage, wie lange geht das eigentlich schon so ???

 

 

Antwort, mein ganzes Leben schon !!!

 

 

 

 

 

 

Erwacht ???

 

 

 

 

 

Auf jeden Fall ist mir das jetzt erst so richtig bewusst geworden…

 

 

 

 

 

Gott sei Dank !!!

 

 

 

 

 

männlich

 

 

1,78 m

 

 

73 kg

 

 

Alter 61 Jahre

 

 

 

 

 

Talente

 

 

 

 

- Begeisterung und Leidenschaft

 

 

 

- Sinn für Schönheit und Ästhetik

 

 

 

- Kreativität und vorausblickendes Denken

 

 

 

- Stilsicherheit

 

 

 

 - Empathie

 

 

 

 

 - etwas bildhaft darstellen können, in Bildern denken und sprechen können

 

 

 

 

 - Uneigennützigkeit

 

 

 

 - Humor 

 

 

 

 - Fähigkeit zur Deeskalation

 

 

 

 - Integrität

 

 

 

 - mitdenken, planen

 

 

 

 - sehr tiefgründig

 

 

 

 - Helfersyndrom

 

 

 

 - bevorzugt alt Bewertes

 

 

 

 

 - Kalkulierbares Risiko

 

 

 

 - Großzügig

 

 

 

 - Disziplin

 

 

 

 - Ordnungsliebend

 

 

 

 

 - Beiße mich an einem Problem fest

 

 

 

 

 

 - bis Lösung gefunden

 

 

 

 

 - Arbeitstier,

 

 

 

 

 

 - arbeite gerne…komme dann in Flow...

 

 

 

 

 - Perfektionismus 

 

 

 

 

 

 - brauche viel Zeit...

 

 

 

 

 

 

in der heutigen Zeit nicht gerade angesagt

 

 

 

 

 

 - Repariere gerne (schmeiße nichts gerne Weg)

 

 

 

 

 

Macht mir sehr viel Spaß wenn man es geschafft hat -

 

 

 

 

 

 - Erfolgserlebnis

 

 

 

 

 

 - Wahrheitsliebend,

 

 

 

 

 

gibt gerne wahre gut gemeinte Ratschläge,

 

 

(kommt in der heutigen Zeit nicht so gut an)

 

 

 

 

 

 

sogar völlig umsonst…

 

 

 

 - weitsichtig,

 

 

 

 

 

 - global an alle denken

 

 

 

 

 

 - Viel vorsichtiger als

 

 

 

 

 

 

Extrovertierte

 

 

 

 

 

 

 

Negativ

 

 

 

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Fragt die

 

 

 

 

 

Extrovertierten...

 

 

 

 

 

die Masse…

 

 

 

 

Sie wissen es genau !

 

 

 

 

 

Erziehung u. was man vorgelebt bekommen hat,

 

 

 

 

 

nicht das Gesagte ist entscheidend…

 

 

 

 

 

Sondern das Vorgelebte

 

 

 

 

 

…Spiegel

 

 

 

 

 

Die Kinder sind der Spiegel…der

 

 

 

 

 

Erwachsenen

 

 

 

 

 

Bei uns drehte sich alles ums Geld

 

 

 

 

 

Zum Nachdenken...

 

 

 

 

 

Geld, Geld, Geld, nur für Geld hast du dich gequält

 

 

Um es zu bekommen wie gewonnen - so zeronnen

 

 

Dafür gingst du auf'n Strich, aber nicht für dich

 

 

sondern für deinen Dealer mit dem Lächeln im Gesicht

 

 

Und warum?

 

 

 

 

 

Tic Tac Toe

 

 

 

 

 

Sparsamkeit-Geiz

 

 

 

 

 

wenig fun

 

 

 

 

 

Mein Vater führte u. herrschte,

 

 

 

 

 

meine Mutter kuschte…u. ich auch

 

 

 

 

 

Meine Schwester nicht…

 

 

 

 

 

Was sagt uns das ???

 

 

Sie ist vom Charakter ganz unser Vater, was mir nie aufgefallen ist

 

 

 

 

 

sie sagte immer zu mir,

 

 

du bist ganz so wie unser Vater (das war negativ gemeint)

 

 

 

 

 

u. ich habe das auch so geglaubt

 

 

 

 

 

schöne Tarnung von ihr

 

 

 

 

 

( behauptet sie heute noch )

 

 

 

 

 

Mutter gewaltsam aus der Wohnung geholt...

 

 

 

 

 

Tür mit

 

 

Brecheisen aufgebrochen...Habe

 

 

 

 

 

alles mit angesehen, war noch ein Kleinkind…

 

 

Hatte große Angst... Traumatisiert

 

 

 

 

 

Danach Trennung als Kleinkind v. Elternhaus

 

 

 

 

 

weil unsere Mutter noch im Krankenhaus war

 

 

 

 

 

Die Spät-Folgen…

 

 

Mein

 

 

Urvertrauen hatte sich noch nicht entwickelt

 

 

 

 

 

 

 

 

Ersatzeltern

 

 

 

 

 

Meine Oma u. mein Opa

 

 

 

 

 

 

 

 

mein Opa war noch strenger als mein Vater…

 

 

 

 

 

Man kann sagen, brutal…

 

 

 

 

 

Hat es weitergeben an meinen Vater (Spiegel)

 

 

 

 

 

Kriegsgeschädigter

 

 

 

 

Und mein Vater an uns

 

 

 

 

 

Generation auf Generation

 

 

 

 

 

(vererbt halt, dies bezüglich der Gene)

 

 

 

 

 

Meine Mutter hatte keine Chance zu gesunden, weil sie konnte ihr Umfeld nicht

 

auswählen...

 

 

 

 

 

Keinen Beruf, kein Geld...abhängig

 

 

 

 

 

wurde vollkommen ausgenutzt

 

 

Auch v. uns Kindern

 

 

 

 

 

Meine Mutter ist schließlich weggelaufen

 

 

hat es immerhin mal versucht, aus tiefster Verzweifelung

 

 

 

 

 

zu ihren Bruder

 

 

 

 

 

25 km zu Fuß in der Nacht

 

 

 

 

 

wurde am nächsten Tag gleich wieder zurückgeschickt…

 

 

Wer hat Schuld ist die völlig falsche Frage !

 

 

Dadurch entsteht eine Gedankenspirale...

 

 

immer tiefer

 

 

nach unten in die Dunkelheit…

 

 

Wir gehören aber ins Licht…

 

 

 

 

 

Mit der Vergangenheit abschließen, annehmen-akzeptieren…

 

 

 

 

 

Was kann man jetzt dagegen tun ?

 

 

 

 

 

In die Gegenwart kommen…

 

 

Ich hatte das Glück mein Umfeld selbst auswählen zu können u. bin dafür sehr dankbar…

 

 

 

 

 

Kindergarten,

 

 

in der Zeit hatte mein Vater mir beigebracht ihm alles zu erzählen u. ich sagte ihm das auch im vollen Vertrauen u. dachte mir dabei nichts

 

 

 

 

 

 

 

 

Hauptschule m. Qualifikation

 

 

Handelsschule

 

 

 

 

 

Wusste nie was ich mal werden wollte…

 

 

 

 

 

Keine Vorstellung…

 

 

Ausbildung in einen kleinen Familienunternehmen

 

 

Zum Groß-Außenhandelskaufman

 

 

 

 

 

in diesen Betrieb hat man mir nicht viel beigebracht

 

 

 

 

 

Büroarbeit

 

 

Sollte es mal besser haben...

 

 

leichter Geld verdienen…

 

 

Die Vorstellung v. der

 

 

Büroarbeit

 

 

meines Vaters...

 

 

 

 

 

Ein Jahr nach der Ausbildung zur Bundeswehr W15,

 

 

 

 

 

Heimschläfer,

 

 

 

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keine Abnabelung v. Elternhaus..

 

 

 

 

 

die ich so dringend gebraucht hätte...

 

 

Alltag bei der BW

 

 

 

 

 

Befehl u. gehorsam

 

 

 

 

 

(kannte ich ja schon)

 

 

 

 

 

Kameradschaft

 

 

 

 

 

Hier wird man erst ein richtiger Mann ?

 

 

Nach der Bundeswehr wieder in meinen Ausbildungsbetrieb

 

 

 

 

 

Neue Stelle

 

 

 

 

 

Lager/Versand/Fahrer

 

 

 

 

 

War dort 8 Jahre beschäftigt

 

 

 

 

 

Die Arbeit machte mir soweit Spaß…

 

 

Meine

 

 

größte Sorge !

 

 

 

 

 

mein derzeitiges Alter 23 Jahre

 

 

Das

 

 

Gehalt, war viel zu gering um eine Familie zu ernähren

 

 

 

 

 

Thema wieder mal Geld !

 

 

 

 

 

Konnte ich mir deshalb eigene Kinder nicht vorstellen ?

 

 

 

 

 

Deshalb im Beruf unzufrieden ?

 

 

 

 

 

Hatte ich

 

 

Angst vor Veränderung ?

 

 

 

 

 

warum ?

 

 

 

 

 

Gedankenspirale begann…u. hörte nie wirklich auf...

 

 

 

 

 

Angst, Unsicherheit

 

 

 

 

 

konnte mich nicht entscheiden

 

 

 

 

 

Verantwortung zu übernehmen ?

 

 

Erst hatte ich eine

 

 

 

 

 

Vater - Fixierung

 

 

 

 

 

dann Ersatz

 

 

 

 

 

Freundin - Fixierung

 

 

 

 

 

Mein Vater mischte sich stark in unsere

 

 

 

 

 

Beziehung ein

 

 

 

 

Das

 

 

gefiehl meiner Freundin nicht, hatte ihren eigenen Willen

 

 

 

 

 

 

 

 

Widersprach meinen Vater u. das als Frau

 

 

 

 

 

Da sah mein Vater rot…

 

 

 

 

 

Ich war stark von der Meinung meines Vaters abhängig wußte nicht was gut f.

 

mich war

 

 

 

 

 

Unselbstständig erzogen

 

 

worden

 

 

 

 

 

mein Vater hat mir zuviel abgenommen

 

 

 

 

 

ließ mich nicht selbst entscheiden...

 

 

 

 

 

konnte mich nicht für eine Seite

 

 

 

 

 

entscheiden

 

 

 

 

 

das war dann

 

 

 

 

 

ein ständiges Hin- u. Her

 

 

 

 

 

Machte mir große Sorgen !

 

 

ich widersprach nur sehr selten...

 

 

 

 

 

mein Boot wurde so langsam voll…von Jahr zu Jahr mehr

 

 

hatte meistens immer nur einen Freund

 

 

 

 

 

mein Freund vernachlässigt

 

 

 

 

 

großer Fehler !

 

 

dadurch immer Abhängigkeit von einer Person

 

 

Viel später ist es mir erst aufgefallen das ich viel lieber im elterlichen Haus

 

meiner Freundin war...

 

 

 

 

 

Warum ???

 

 

Meine Schwester hat unser Elternhaus früh verlassen, wegen den schwierigen u. unschönen

 

 

Familienverhältnisse

 

 

( ich glaube sie schämte sich auch)

 

 

 

 

 

hat den

 

 

Grund mir lange verschwiegen…

 

 

Für mich war das

 

 

Normalität geworden

 

 

(lebte dort bis zu meinen 29 Jahr)

 

 

 

 

 

Berufliche Weiterbildung

 

 

 

 

 

 

 

 

Abendschulung zum Handelsfachwirt IHK mit gutem Abschluss

 

 

Neue Arbeitsstelle

 

 

 

 

 

Von einem Kleinbetrieb in

 

 

 

 

 

einen Konzern

 

 

 

 

 

Abteilung Einkauf

 

 

 

 

 

Sachbearbeiter

 

 

Beruflicher Alltag !!!

 

 

 

 

 

Im Büro

 

 

konnte keine socialen Verbindungen aufbauen

 

 

 

 

 

starke Konkurrenz...

 

 

 

 

 

war mir das bis dahin nicht bewußt, konnte mir das auch nicht vorstellen

 

 

 

 

 

Durchsetzungsvermögen

 

 

 

 

 

war hier gefragt

 

 

 

 

 

das mußte scheitern...

 

 

will man Mitarbeiter rausmobben beginnt das

 

 

 

 

 

Triggern -

 

 

Schwachstellen

 

 

 

 

 

werden gesucht

 

 

und sind auch allgemein bekannt

 

 

(das geht schon Jahrhunderte so,

 

 

 

 

 

aber heute viel effektiver

 

 

u. raffinierter, hat sich weiterentwickelt)

 

 

 

 

 

das gehört wohl normal zur Menschheit

 

 

 

 

 

(ist doch normal)

 

 

 

 

 

der Spruch

 

 

 

 

 

sorry, wollte ich nicht sagen

 

 

hat er aber...

 

 

 

 

 

Schon hier beginnt Vorsatz…

 

 

 

 

 

Deine Mitmenschen versetzen dich immer wieder nur zu gerne unter Stress…

 

 

 

 

 

So das du nicht mehr richtig arbeiten kannst…

 

 

 

 

 

schnelles Sprechen o. Punkt u. Komma

 

 

 

 

 

…zutexten...

 

 

Themensprünge

 

 

 

 

 

viele, kleine, permanente Nadelstiche sind noch viel gefährlicher...

 

 

 

 

 

 

 

 

schleichender Prozess

 

 

 

 

 

Mythos

 

 

 

 

 

Wirft man einen Frosch ins kochendes Wasser, springt er sofort heraus

 

 

 

 

 

setzt man ihn hingegen in einen Topf mit kaltem Wasser,

 

 

 

 

 

das man langsam zum Kochen bringt, versucht er nicht, zu flüchten, weil er die

 

Temperaturveränderung kaum spürt

 

 

 

 

 

Bis es zu spät und der Frosch totgekocht ist...

 

 

 

 

 

Vorsicht !

 

 

 

 

 

Bei emotionale Texten !

 

 

 

 

 

This is the Game

 

 

 

 

 

andere nennen es Mobbing... konnte mich dagegen nicht wehren

 

 

 

 

 

Die anderen haben Spaß daran…

 

 

 

 

 

oder man lässt sich zu viel gefallen ?

 

 

 

 

 

Man sagt halt nichts !!! Die Frage ist warum…?

 

 

 

 

 

Will man gefallen ?

 

 

 

 

 

Die Frage ist wieder warum…?

 

 

 

 

 

Man frisst schnell wieder alles in sich rein…

 

 

 

 

 

Von Außen nach Innen

 

 

 

 

 

man widerspricht einfach nicht

 

 

 

 

 

sagt nicht was man denkt, traut seine eigene Meinung nicht zu sagen

 

 

 

 

 

 

 

 

Boot ist dann irgendwann voll, läuft dann bald auf Grund

 

 

 

 

 

Ballast abwerfen Pflicht!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

kann sonst nicht mehr verarbeitet werden…

 

 

Überlastung

 

 

 

 

Burnout

 

 

 

 

 

o. noch schlimmer

 

 

 

 

 

Psychose/Depression

 

 

Sagt doch einfach mal das find ich nicht gut od. das tut mir weh…!

 

 

 

 

 

Sei authentisch !

 

 

 

 

 

 

Man stellt sich hinten an...warum ?

 

 

 

 

 

Um anderen zu gefallen ?

 

 

 

 

 

Ich glaube bei mir war das so…

 

 

 

 

 

Gekaufte Liebe ?

 

 

 

 

 

Für was für einen Preis ?

 

 

 

 

 

Der Preis ist eindeutig zu hoch !!!

 

 

 

 

 

Man muß lernen

 

 

 

 

 

Nein zu sagen !

 

 

 

 

 

Mit einem Nein drücken wir unser Recht auf einen eigenen Willen aus.

 

 

 

 

 

Warum fällt das uns so schwer?

 

 

 

 

 

Weil wir eben von allen anerkannt oder gar geliebt werden wollen, ist das

 

 

Nein-sagen - also den eigenen Willen durchzusetzen, etwas nicht mitzumachen

 

 

oder als Sonderling dazustehen - immer schwierig für uns.

 

 

 

 

 

Wer immer jedermanns Liebling sein will, der ist bald jedermanns Depp.

 

 

 

 

 

Wenn wir immer nur ja sagen und nachgeben,verlieren wir allmählich den

 

Respekt der anderen Menschen, weil wir

 

 

 

 

 

keinen eigenen Willen erkennen

 

 

 

 

 

lassen.

 

 

 

 

 

Wir verlieren auch unsere Selbstachtung - auch die Wertschätzung der eigenen

 

Person.

 

 

 

 

 

Es fällt uns dann irgendwann schwer, in den Spiegel zu schauen.

 

 

Doch Selbstachtung ist eine wichtige Voraussetzung für ein glückliches Leben.

 

 

 

 

 

Es gibt auch klare Zusammenhänge zwischen dem zu

 

 

 

 

 

häufigen Ja-sagen und der Burn-out-Erkrankung.

 

 

 

 

 

Die Neigung, den Wünschen der anderen ohne Rücksicht auf die eigenen

 

nachzukommen, gilt als ein starker

 

 

 

 

 

Risikofaktor für

 

 

 

 

 

Burnout.

 

 

 

 

 

Wer nicht Nein sagen kann, übergeht sich und seine Bedürfnisse.

 

 

 

 

 

Irgendwann mündet diese Form der Selbstaufgabe in

 

 

 

 

 

Erschöpfung

 

 

 

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Einfach mal testen, was denn Schlimmes passiert, wenn wir

 

 

 

 

 

Nein sagen.

 

 

 

 

 

Nein zu sagen, macht glücklicher und hält uns auch gesünder !

 

 

Paradox !

 

 

 

 

 

- Parallel zur neuen

 

 

  Arbeitsstelle, die für mich sehr stressig war

 

 

 

 

 

Trennung

 

 

von 1. langjähriger Freundin

 

 

Beziehung 12 Jahre

 

 

 

 

 

Gebrochenes

 

 

 

 

 

Herz...

 

 

 

 

 

wurde v. mir nicht richtig verarbeitet…

 

 

 

 

 

Eigentumswohnung gekauft

 

 

 

 

 

Schulden

 

 

 

 

 

Thema Geld !

 

 

 

 

 

 

 

 

anschließend berufliches Versagen

 

 

 

 

 

- Entlassung angedroht…

 

 

wurde mir alles viel zuviel...

 

 

Löste einen noch stärkeren Druck auf mich aus,

 

 

 

 

 

strengte mich noch mehr an…

 

 

weiter gemacht…

 

 

 

 

 

Nicht einsehen wollen das man es nicht schafft...

 

 

 

 

 

Einfach unvorstellbar !

 

 

 

 

 

Die Arbeit war mein Sinn des Lebens

 

 

hatte nur wenig Hobbies u. auch wenige soziale Kontakte

 

 

 

 

 

Entlassung im gegenseitigem Einvernehmen

 

 

 

 

 

Der Tagesablauf wurde dadurch völlig durcheinander gebracht

 

 

 

 

 

 

 

 

Kein normaler Rhythmus mehr

 

 

Jetzt sehr viel Zeit...

 

 

 

 

 

Neue Gedankenspirale…

 

 

 

 

 

Nicht abschalten können…

 

 

 

 

 

 

 

 

Frage wie geht es weiter ?…

 

 

 

 

 

Konnte nicht mehr Schlafen…

 

 

 

 

 

Dauerzustand

 

 

 

 

 

Nervenzusammenbruch...

 

 

Das totale Aus!!!

 

 

Symptome

 

 

Starke Antriebslosigkeit

 

 

 

 

 

- das morgendliche Aufstehen fällt einem sehr schwer…

 

 

 

 

 

Fast unmöglich…

 

 

 

 

 

 

 

 

Tagsüber Müdigkeit

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

- man macht die Nacht zum Tag u. den Tag zur Nacht…

 

 

 

 

 

u. es wird auf langer Sicht immer schlimmer…

 

 

 

 

 

Die Belastbarkeit nimmt stark ab

 

 

 

 

 

Rückenschmerzen (Verspannungen)

 

 

 

 

 

Es wird ein alles zu viel…

 

 

 

 

 

 

 

 

Dann der Gang zum Facharzt

 

 

 

 

 

Termin beim Psychiater

 

 

 

 

 

Diagnose und was sie für den Patienten bedeutet…

 

 

 

 

 

 

 

 

Von der Psychose in die Depression

 

 

 

 

 

 

 

 

 Depression =

 

 

 

 

 

Angsterkrankung

 

 

 

 

 

 

 

 

Bestätigung v. Arzt   man ist psychisch krank

 

 

 

 

 

 

 

 

Man tickt also nicht

 

 

mehr richtig

 

 

 

 

 

viele Arztbesuche

 

 

 

 

 

Tabletten

 

 

💊einnahme

 

 

 

 

 

 

 

 

nach jahrelangen

 

 

Ausprobieren die richtige Tablettenmischung gefunden

 

 

 

 

 

 

 

 

Man setzt seinen Arzt u. sich selbst stark unter Druck, weil die Tabletten nicht

 

schnell genug wirkten

 

 

 

 

 

u. verlangte so immer wieder nach anderen Tabletten (bevor diese überhaupt

 

erst richtig wirken konnten)

 

 

 

 

 

 

 

 

Man will wieder funktionieren und wieder dazugehören

 

 

 

 

 

Tablettenkombinationen

 

 

 

 

 

…die mir gut geholfen haben...

 

 

 

 

 

Tagsüber u. auch für die Nacht

 

 

 

 

 

Gedankenkarussel verschwanden

 

 

 

 

 

 

 

 

Ich

 

 

konnte endlich wieder durchschlafen

 

 

 

 

 

 

 

 

Nebenwirkungen

 

 

 

 

Starke Gewichtszunahme

 

 

 

 

 

Bewegungsmangel (ruhig gestellt)

 

 

 

 

 

Müdigkeit

 

 

 

 

 

denken fällt einem schwer

 

 

 

 

 

Ständiges Warten…

 

 

 

 

 

Man wird passiv…

 

 

 

 

 

schließlich

 

 

 

 

Berentung

 

 

 

 

 

- hat unvorstellbare Auswirkungen,

 

 

 

 

 

vor allem

 

 

wenn man erst 30 Jahre alt ist…

 

 

 

 

 

Soziales Abseits

 

 

 

 

man gehört zu keiner Gruppe mehr

 

 

Keine Freunde mehr

 

 

 

Dann gute Nacht...

 

 

 

 

 

Aus Scham wird Wut !

 

 

 

 

 

Dann ist man immer im

 

 

 

 

 

Angstmodus =

 

 

Stressmodus

 

 

 

 

 

total angespannt, verkrampft...

 

 

 

 

 

kann man sich nicht konzentrieren

 

 

 

 

 

kann man nicht richtig denken

 

 

 

 

 

Lösung

 

 

Ablenkung

 

 

 

 

Sich beschäftigen…

 

 

 

 

Tagesstruktur aufbauen..

 

 

 

 

 

Dazu gehören,

 

 

jeden Morgen u. Abend regelmäßig zur gleichen Zeit aufstehen

 

 

 

 

 

regelmäßig die Mahlzeiten einnehmen...

 

 

 

 

 

u. dazwischen sich beschäftigen...

 

 

 

 

 

z.B. m. deinen

 

 

Interessen

 

 

Gedächnistraining, Erfolg kommt sehr langsam

 

 

 

 

 

man muß viel Zeit investierenu. dran bleiben...

 

 

 

 

 

Zusätzlich vielleicht eine andere Sprache lernen

 

 

Meditation

 

 

Massage

 

 

 

 

 

Spazieren gehen

 

 

 

 

 

Sport

 

 

 

 

 

Kunst

 

 

 

 

 

Musik hören

 

 

 

 

 

Tanz

 

 

 

 

 

Internet, PC, Computer

 

 

 

 

 

Ehrenamt

 

 

 

 

 

- Die Tafel,

 

 

 

 

 

- Altenheim,

 

 

 

 

 

- Hand in Hand

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Solides Fundament aufbauen

 

 

 

 

 

Lebensaufgabe finden…

 

 

 

 

 

 

 

 

Ziele setzen, aber kleine Schritte machen

 

 

 

 

 

Hoffnung auf Heilung

 

 

 

 

 

nie aufgeben !!!

 

 

 

 

 

Es braucht viel Zeit !!!

 

 

 

 

 

Dinge entwickeln sich…

 

 

 

 

 

Zeitung lesen

 

 

 

 

 

neue Informationen u. dadurch neuer Gesprächsstoff

 

 

 

 

 

Raus aus den negativen Gedankenmustern

 

 

dadurch

 

 

Veränderung der negativen Gedankenmuster

 

 

erreichen

 

 

 

 

 

 

 

 

Wieder Erfolgserlebnisse spüren

 

 

 

 

 

Dadurch veränderte Wahrnehmung …

 

 

 

 

 

Viel Draußen aufhalten

 

 

Viel frische Luft…Pflicht…z.B. am besten im Wald

 

 

 

 

 

 

 

Licht - Sonne

 

 

Vitamin D

 

 

 

 

 

Allgemein viel Bewegung ...aber draußen

 

 

 

 

 

Sich mit der Krankheit beschäftigen u. sich informieren, sich darum kümmern...

 

 

 

 

 

über positive

 

 

Dinge nachdenken,

 

 

 

 

 

Dinge die einem gut tun...

 

 

ihr werdet es nicht glauben, aber es gibt davon wirklich viele...

 

 

 

 

 

Akzeptieren/Vergeben

 

 

 

 

 

können, besonders…sich u. andere !

 

 

Anlaufstellen für psychische Erkrankungen

 

 

Gesundheitsämter

 

 

 

 

 

Treffpunkt…

 

 

geschützte

 

 

Gemeinschaft

 

 

man ist unter sich

 

 

 

 

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Psychiatrie Münster

 

 

 

Psychiatrie Telgte

 

 

 

Gesprächsrunden

 

 

 

Psychotherapie

 

 

 

 

Ergotherapie

 

 

 

 

 

 

 

 

Kunst

 

 

 

Musik

 

 

 

 

Sport

 

 

 

 

 

Gemeinschaft

 

 

 

 

- Kur - nicht im Akutfall

 

 

 

 

 

Gruppentherapien

 

 

 

 

 

Gemeinschaft

 

 

 

 

 

- Die Brücke

 

 

        WAF

 

 

 

 

 

hat mir sehr weitergeholfen

 

 

 

 

 

man hörte sofort dazu, man war unter sich

 

 

 

 

 

Es wurde

 

 

auch eine

 

 

 

 

Tagesstruktur aufgebaut

 

 

 

 

 

 

 

 

Beschäftigungen

 

 

 

 

 

Essenkochen

 

 

Ergotherapie

 

 

Malen, Holzarbeiten,

 

 

 

 

 

Basteln,

 

 

Speckstein…

 

 

 

 

 

Musik

 

 

 

 

 

Sport

 

 

 

 

 

Spiele

 

 

Gemeinschaft

 

 

Als ich in der Brücke war, habe ich meine neue Freundin kennen gelernt

 

 

 

 

 

Ein wesendlicher Aspekt, die Liebe...

 

 

 

 

 

Meine Freundin u. ich sind sehr verschieden

 

 

 

 

 

Sie laut, ich leise...

 

 

 

 

 

Mutterqualitäten

 

 

 

 

 

so kann man sehr viel voneinander lernen u. das habe ich auch... danke

 

 

 

 

 

Integration in die Familie

 

 

 

 

 

Kontakt mit Kindern

 

 

 

 

 

Andere Ansichten bekommen

 

 

 

 

 

toll...

 

 

 

 

 

Urlaub machen Pflicht!

 

 

 

 

 

warum ?

 

 

 

 

 

viele wichtige neue Sinneseindrücke,

 

 

 

 

 

Ablenkungen andere Sicht aufs Leben bekommen...

 

 

 

 

 

Resilienz aufbauen,sehr wichtig !

 

 

 

 

 

Unter Resilienz wird die Fähigkeit verstanden, an Widerständen nicht zu

 

zerbrechen, sondern sich als widerstandsfähig zu erweisen.

 

 

Dieses Prinzip wird in der Psychologie auf Menschen angewendet. Resiliente

 

Menschen „zerbrechen“ nicht, sie lassen sich nicht unterkriegen. Sie haben

 

eine gewisse Widerstandsfähigkeit, wenn sie sich in dramatischen Situationen

 

befinden, wenn sie Krisen auszuhalten oder Schocks zu verkraften haben. Das

 

gelingt ihnen, weil sie auf persönliche und soziale vermittelte Kraftquellen

 

zurückgreifen können.

 

 

 

 

 

Nicht immer nur tun was man schon kann...

 

 

 

 

 

Neues ausprobieren

 

 

 

 

 

Was macht das mit einem nach 30 jähriger Krankheit ?

 

 

 

 

 

 

 

 

Ist man kalt/verbittert/gefühllos geworden?

 

 

 

 

 

Verhaltensgestört ?

 

 

 

 

 

Was bringt 30 jährige Psychiatrieerfahrung ?

 

 

viele verschiedene Ärzte…

 

 

 

 

 

Noch mehr Medikamente…

 

 

 

 

 

Ein spezielles Wissen ?

 

 

Ja

 

 

 

 

 

Das Geschenk stammt aus meinen eigenen Wunden...

 

 

 

 

 

Katatonisch

 

 

 

 

 

Als Ursache oder Folge von psychischen Erkrankungen

 

 

 

 

 

wie schweren Depressionen, Manien, bipolaren affektiven Störungen…

 

 

 

 

 

 

 

 

Anspannung v. Kopf bis Fuß

 

 

 

 

 

Schlechtes Gewissen

 

 

 

 

 

 

 

 

Angst = nicht wissen

 

 

 

 

 

 

 

 

Tue Buße, übe

 

 

 

 

 

Vergebung...

 

 

 

 

 

 

 

 

Transzendenz

 

 

Gefangen in meinem Körper !

 

 

 

 

 

Bin das noch ich ?

 

 

 

 

 

Schmerzverzerrtes Gesicht, Tränen in meinen Augen, trübe Gedanken, wo nur

 

ist mein altes ich?

 

 

 

 

 

Schwere Ketten schneiden tief ins Fleisch meiner Glieder.

 

 

 

 

 

Ein jeder Schritt beschwerlich und voller Qual, wo nur wo ist der Sportler der

 

ich einst wahr nur hin ?

 

 

 

 

 

Salto vorwärts und rückwärts kein Problem wo nur wo ist der Baum in mir nur

 

hin.

 

 

 

 

 

Aufstehen so mühsam und voller Schmerz bin ich den schon ein alter Sterz.

 

 

 

 

 

So oft das Loch so tief und ohne Licht das mich erbaut, gefangen im Trübsal

 

meiner Ängste. Wo nur wo

 

 

 

 

 

ist dieser lebenslustiger Bursche hin ?

 

 

 

 

 

Bin einst gesprungen im Wald über Stock und Stein, und heute..... Nur noch

 

Pein.

 

 

 

 

 

Tag für Tag schleppt man diesen Körper vor sich hin, wo ist der Sinn

 

 

 

 

 

wo nur ist der Mann voller Elan nur

 

 

 

 

 

hin ?

 

 

 

 

 

Das Lachen so selten geworden und sehr oft nur noch zum Schein.

 

 

 

 

 

Wo nur wo ist mein schallendes Lachen aus vergangenen Tagen hin ?

 

 

 

 

 

Kein Antrieb kein Elan etwas zu tun es fällt so schwer, meine Seele sie ist leer.

 

 

 

 

 

Was kann ich tun wo find ich halt es ist mir so unendlich kalt…

 

 

 

 

 

Verzweiflung Angst Ratlosigkeit machen sich breit.

 

 

 

 

 

Wo nur wo ist der voller Hoffnung und zuversichtliche Kerl in mir hin ?

 

 

 

 

 

Mir ist bewusst das ich vor einer Aufgabe stehe die nur ich für mich allein

 

Erreichen muss..

 

 

 

 

 

Doch noch bin ich Gefangener in meinem Körper!

 

 

 

 

 

Ist Katharsis die Lösung???

 

 

Nur das tun was andere Erwarten ???

 

 

 

 

 

Falsch !

 

 

 

 

 

 

 

 

Aggressionshemmung

 

 

 

 

 

fördert psychische Erkrankungen

 

 

 

 

 

 

 

 

Aggressionen rauslassen !!!

 

 

 

 

 

Ohne Katharsis geht alles immer soweit wie bisher…

 

 

 

 

 

Vertraue deinem Herzen

 

 

 

 

 

Sag ja zum Leben

 

 

 

 

 

nimm dir Zeit

 

 

 

 

 

Wenn du Schmerz,

 

 

 

 

 

Trauer, Wut und Angst…

 

 

 

 

 

in dir heilen möchtest...

 

 

 

 

 

So geht es nur

 

 

über das

 

 

 

 

 

"Fühlen"…

 

 

Herz öffnen..

 

 

Nicht durch Worte...

 

 

Nicht durch das Denken...

 

 

Nicht durch Distanz...

 

 

"Heilen ist ein reiner

 

 

Prozess des fühlen

 

 

des

 

 

 

 

 

Gefühls"...!!!

 

 

 

 

 

In diesem Prozess

 

 

des heilen... begegnest

 

 

du ein essenzielles Wesen...

 

 

 

 

 

Der Tod...

 

 

 

 

 

Du wirst deine

 

 

Todesangst berühren...

 

 

 

 

 

Auf dem Weg der Heilung

 

 

sterben wir immer und

 

 

immer wieder...

 

 

Auf allen Ebenen

 

 

werden unsere alten

 

 

Energiekörper verbrennen...

 

 

 

 

 

dadurch werden

 

 

die alten Muster unserer

 

 

Illusionen und Wut aufgelöst

 

 

 

 

 

Der Schmerzkörper

 

 

wird entladet...

 

 

 

 

 

"Nicht denke... fühlen"...

 

 

 

 

 

So wie Kinder es tun...

 

 

dann wenn sie Schmerzen,

 

 

Ungerechtigkeit und Wut fühlen...

 

 

 

 

 

Wahrhaftig in jeden Moment...

 

 

 

 

 

Ganz nah am Herzen...

 

 

 

 

 

Direkte Reaktion ohne

 

 

Verzögerung...

 

 

 

 

 

Mit den Jahren haben

 

 

wir die "Gefühls-Spontanität"

 

 

verdrängt...

 

 

 

 

 

Unter einer Maske...

 

 

Hinter einer Fassade...

 

 

 

 

 

Versteckt hinter Türen...

 

 

 

 

 

Schweigend hinter

 

 

geschlossenen Fenster...

 

 

 

 

 

Gemeinsam einsam...

 

 

 

 

 

Es ist immer eine

 

 

Frage der Zeit...

 

 

 

 

 

bis die Wahrheit wie

 

 

ein Schwert durch dein

 

 

Leben zieht...

 

 

 

 

 

und unter Schmerzen sie

 

 

das Licht der Wahrhaftigkeit sucht...

 

 

 

 

 

Es gibt kein "Nein"... im

 

 

Herzen dieses Lebens...

 

 

 

 

 

Jedes... Nein... zum

 

 

Rhythmus deines Herzens…

 

 

 

 

 

mündet in Schmerz

 

 

und Krankheit...

 

 

 

 

 

Es ist nun Zeit...

 

 

 

 

 

Suche die Räume

 

 

in dir auf... jene die

 

 

dir bereit gestellt wurden...

 

 

 

 

 

um in ihnen zu klären...

 

 

 

 

 

 

 

 

Die Liebe liebt dich…

 

 

 

 

 

Mit all ihrer Tiefe

 

 

und Weite...

 

 

 

 

 

denn DU... bist ihr Kind...

 

 

 

 

 

Vertraue dem Weg

 

 

deines Herzens...

 

 

 

 

 

Jetzt...

 

 

Eines noch...

 

 

 

 

 

du wirst durch das

 

 

Feuer der Klärung

 

 

gehen...

 

 

 

 

 

so oft... bist du alles

 

 

in Vergebung und Liebe

 

 

loslassen konntest...

 

 

 

 

 

so lange...

 

 

 

 

 

bist du ein klares und

 

 

wahrhaftiges "JA"...

 

 

 

 

 

zu dir und diesem

 

 

Leben... sagen kannst…

 

 

So verbrenne im

 

 

Göttlichen Funken...

 

 

 

 

 

damit du unter

 

 

Neuen Namen und

 

 

Form den Boden des

 

 

Friedens und der Einkehr

 

 

zu dir und deiner Liebe

 

 

betreten kannst…

 

 

 

 

 

Vergiss nicht...

 

 

 

 

 

"Du bist unsterblich"...

 

 

 

 

 

Menschen mit tiefer Lebenserfahrung

 

 

 

 

 

sind die, die am meisten durchgemacht haben.

 

 

 

 

 

Die gelitten haben und ihr Leben mit Herz

 

 

 

 

 

und Geist erfahren haben.

 

 

 

 

 

Aber keiner will auf sie hören…

 

 

Einfach nur warten…

 

 

 

 

 

 

 

 

Sie kommen dann aber von ganz alleine, weil sie nicht mehr

 

 

 

 

 

weiter wissen…

 

 

 

 

 

 

 

 

Wenn dein Bewusstsein erwacht

 

 

 

 

 

 

 

 

Was dann…

 

 

 

 

 

Tust du es nicht...

 

 

werden sie mit jeder

 

 

Ablehnung und jedem NEIN...

 

 

 

 

 

mächtiger und präsenter

 

 

in deinem Leben…

 

 

Das Leben reist dir

 

 

die Selbstverleugnung

 

 

von deinem Gesicht...

 

 

 

 

 

Es geht nur um eins...

 

 

 

 

 

Du bist ein Kind des

 

 

Lebens...

 

 

 

 

 

Deine Urform ist das Licht…

 

 

 

 

 

Deine Uressienz ist die Liebe…

 

 

 

 

 

Licht und Liebe...!!!

 

 

 

 

 

Das sind zwei

 

 

eigenständige Wesen...

 

 

 

 

 

Keines von Ihnen

 

 

lässt sich erfassen...

 

 

 

 

 

geschweige denn

 

 

Kontrollieren...

 

 

 

 

 

Du bist ihr Gefäß...

 

 

Du bist ihr Ausdruck...

 

 

Du bist ihr Atem...

 

 

Du bist ihre Form...

 

 

 

 

 

Beide haben nur

 

 

eine ewiglich Vision...

 

 

 

 

 

Zu fließen...

 

 

Zu atmen...

 

 

Zu fühlen...

 

 

Zu durchdringen...

 

 

Zu tränken...

 

 

 

 

 

Zu vergehen und

 

 

immer wieder neu

 

 

geboren zu werden...

 

 

 

 

 

Schau nicht von dir weg...

 

 

Schweige dich nicht an...

 

 

Belüge dein Herz nicht...

 

 

Berühre dich...

 

 

in Liebe zu dir selbst...

 

 

 

 

 

S E L B S T L I E B E

 

 

 

 

 

Als ich mich selbst zu lieben begann, habe ich verstanden, dass ich immer und

 

bei jeder Gelegenheit, zur richtigen Zeit am richtigen Ort bin und dass alles, was

 

geschieht, richtig ist – von da an konnte ich ruhig sein. Heute weiß ich das

 

nennt man

 

 

 

 

 

VERTRAUEN.

 

 

 

 

 

 

 

 

Als ich mich selbst zu lieben begann, konnte ich erkennen, dass emotionaler

 

Schmerz und Leid nur Warnungen für mich sind, gegen meine eigene Wahrheit

 

zu leben.

 

 

 

 

 

Heute weiß ich das nennt man

 

 

 

 

 

AUTHENTISCH SEIN.

 

 

Als ich mich selbst zu lieben begann, habe ich aufgehört, mich nach einem

 

anderen Leben zu sehnen und konnte sehen, dass alles um mich herum eine

 

Aufforderung zum Wachsen war.

 

 

 

 

 

Heute weiß ich, das nennt man

 

 

 

 

 

REIFE

 

 

 

 

 

Als ich mich selbst zu lieben begann, habe ich aufgehört, mich meiner freien

 

Zeit zu berauben, und ich habe aufgehört, weiter grandiose Projekte für die

 

Zukunft zu entwerfen.

 

 

 

 

 

Heute mache ich nur das, was mir Spaß und Freude macht, was ich liebe und

 

was mein Herz zum Lachen bringt, auf meine eigene Art und Weise und in

 

meinem Tempo.

 

 

 

 

 

Heute weiß ich, das nennt man

 

 

 

 

 

EHRLICHKEIT

 

 

 

 

 

 

 

 

Als ich mich selbst zu lieben begann, habe ich mich von allem befreit, was nicht

 

gesund für mich war, von Speisen, Menschen, Dingen, Situationen und von

 

Allem, das mich immer wieder hinunterzog, weg von mir selbst.

 

 

 

 

 

Anfangs nannte ich das „Gesunden Egoismus“, aber heute weiß ich, das ist

 

 

 

 

 

SELBSTLIEBE

 

 

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Als ich mich selbst zu lieben begann, habe ich aufgehört, immer recht haben zu

 

wollen, so habe ich mich weniger geirrt.

 

 

Heute habe ich erkannt: das nennt man

 

 

 

 

 

DEMUT

 

 

 

 

 

 

 

 

Als ich mich selbst zu lieben begann, habe ich mich geweigert, weiter in der

 

Vergangenheit zu leben und mich um meine Zukunft zu sorgen.

 

 

 

 

 

Jetzt lebe ich nur noch in diesem Augenblick, wo ALLES stattfindet, so lebe ich

 

heute jeden Tag und nenne es

 

 

 

 

 

BEWUSSTHEIT

 

 

 

 

 

Als ich mich zu lieben begann, da erkannte ich, dass mich mein Denken

 

armselig und krank machen kann.

 

 

 

 

 

Als ich jedoch meine Herzenskräfte

 

 

 

 

 

anforderte, bekam der Verstand einen wichtigen Partner.

 

 

 

 

 

Diese Verbindung nenne ich heute

 

 

 

 

 

HERZENSWEISHEIT

 

 

 

 

 

Wir brauchen uns nicht vor Auseinandersetzungen, Konflikten und Problemen

 

mit uns selbst und anderen fürchten, denn sogar Sterne knallen manchmal

 

aufeinander und es entstehen neue Welten.

 

 

Heute weiß ich, das ist das

 

 

 

 

 

Leben.

 

 

 

 

 

 

 

 

Charlie Chaplins

 

 

 

 

 

 

 

 

Wisse…

 

 

 

 

 

Ich bin ein toller Mensch…

 

 

 

 

 

 

 

 

Glück gehabt…

 

 

 

 

 

Hurra

 

 

 

 

 

 

 

 

Schööön,

 

 

 

 

 

einfach nur schön…

 

 

 

 

 

obwohl ich auch bis heute noch eine

 

 

geringe Medikation nehme

 

 

 

 

 

Tabletten absetzen

 

 

nur mit Absprache eueres Arztes !

 

 

 

 

 

Ich könnte noch viel mehr in die Tiefe gehen u. es noch besser erklären zu

 

können, aber ich will erst mal warten, wie

 

 

 

 

 

euere Resonanz ist.

 

 

 

 

 

Gedankensprünge müssen mir verziehen werden

 

 

 

 

 

ich will zum reindenken

 

 

annimieren

 

 

 

 

 

Grammatik u. Rechtschreibung

 

 

 

 

 

naja...

 

 

Ich hoffe es hat euch gefallen u. ich konnte euch damit vielleicht sogar helfen...

 

 

 

 

 

I just want to help you…

 

 

 

 

 

Für Anregungen bin ich sehr dankbar...

 

 

 

 

 

Ich bedanke mich, das meine Lebensgefährtin soviel Rücksicht auf mich

 

genommen hat, sonst hätte ich dies nicht geschafft...

 

 

 

 

 

Danke

 

 

 

 

 

Jo Win ©

 

 

jowin007@unitybox.de

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Familienverhältnisse

 

 

 

 

 

Mutter schwer krank

 

 

 

 

 

Psychose-

 

 

Depression

 

 

 

 

 

Vater Arbeiter ( Herrscher ), war mein großes Vorbild (Idol)

 

 

 

 

 

Prägung

 

 

Mein Vater hatte große Erwartungen an mich,

 

 

 

 

 

War mein alleiniger Erzieher…

 

 

 

 

 

also sehr einseitig erzogen

 

 

 

 

 

es fehlte die mutterliche

 

 

Seite

 

 

 

 

 

Mutter war zu sehr krank

 

 

Mein Vater hatte vom Erziehen aber leider wenig Ahnung…

 

 

 

 

 

 

 

 

oder er war einfach nur überfordert...

 

 

 

 

 

Hielt mich klein…nur wenig Lob…

 

 

 

 

 

Er konnte immer alles am Besten u. machte auch immer

 

 

alles richtig...

 

 

 

 

 

wenn man ihm half hat er immer wieder nach gearbeitet

 

 

 

 

 

Andere konnten ihm es nur schwer recht machen…

 

 

Es mußte alles immer schnell gehen...

 

 

 

 

 

dadurch enormer Zeitdruck

 

 

 

 

 

an dem ich bis heute immer noch leide...

 

 

 

 

 

Dumme Einstellung

 

 

 

 

 

Er übte indirekt großen Druck auf…(Angst machen…)

 

 

ich war dafür sehr empfänglich

 

 

 

 

 

Durch Stimme (Tonfall, Lautstärke u. Wortwahl ) Körperhaltung u. Gesichtsausdruck

 

 

 

 

 

Selbst die Nachbarn trauten sich nichts zu sagen u. taten es auch nicht

 

 

Bei meiner Verwandtschaft war es ähnlich…

 

 

 

 

 

Der Buhmann war meine Mutter, weil sie nicht in das Bild seiner heilen Welt

 

passte

 

 

Meine Tante

 

 

mit ihr kann man es ja machen, die lässt sich ja alles gefallen…

 

 

u. man machte es auch nur zu gerne…

 

 

 

 

 

Bei mir war es leider auch so, deshalb sehr ähnlicher Lebenslauf wie bei meiner

 

Mutter

 

 

 

 

 

So entwickeln sich bei mir Versagensängste, u. dadurch ein geringes

 

Selbstwertgefühl…

 

 

mangelner Stolz, schwaches Ich

 

 

 

 

 

Mein Vater nahm Erfolgserlebnisse gerne für sich war...

 

 

 

 

 

nach dem Motto

 

 

 

 

 

ich bin ein toller Typ

 

 

 

 

 

Mein Vaters

 

 

EGO war sehr groß

 

 

Und trotzdem habe ich ihn sehr geliebt, mehr als meine Mutter…

 

 

 

 

 

Das tut mir im Nachhinein sehr leid...

 

 

und ich weiß, er hat uns auch sehr geliebt, er wußte es einfach nicht besser...

 

 

 

 

 

das ging bestimmt vielen so

 

 

 

 

 

 

 

 

meine

 

 

Schwester u. Ich wollten jeder die Anerkennung v. Vater bekommen

 

 

 

 

 

besonders meine Schwester, weil unser Vater mich bevorzugte

 

 

 

 

 

Junge halt...sollte mal alles übernehmen

 

 

 

 

 

bekam sie leider oft nicht…

 

 

 

 

 

weil sie widersprach u. ein Mädchen war

 

 

 

 

 

Meine Mutter sehr emotional, empfindlich, schreckhaft,

 

 

 

 

 

hatte immer Angst etwas verkehrt zu machen

 

 

 

 

 

war sehr großzügig

 

 

 

 

 

hatte ein

 

 

großes Herz

 

 

 

 

 

Konnte uns Kindern dies aber nicht rüberbringen,

 

 

 

 

 

leider zu stark erkrankt…

 

 

 

 

 

Zuviel Angst,

 

 

 

 

 

Unsicherheit…Depressionen

 

 

 

 

 

Meine Eltern hatten sich den Tagesablauf so aufgeteilt, das mein Vater draußen

 

( Gartenarbeit )

 

 

 

 

 

u. meine Mutter im Haus den Haushalt machte…

 

 

sie sahen sich dann oft nur zu den Mahlzeiten

 

 

 

 

 

sie hatten glaube ich auch nur wenig Gesprächsstoff

 

 

 

 

 

( völlig andere Interessen )

 

 

Meine Mutter machte aber trotz ihrer schweren Krankheit den ganzen Haushalt,

 

 

 

 

 

Essen kochen, waschen, putzen u. im Sommer die ganzen Früchte, Gemüse aus

 

den großen Garten

 

 

säubern u.

 

 

bearbeiten…einkochen o. einfrieren

 

 

Zuviel Arbeit für sie

 

 

 

 

 

Dauerstress !

 

 

 

 

 

Hatte nur wenig soziale Kontakte… war auch nicht erwünscht (v. m. Vater,

 

sollte nichts ausplappern)

 

 

 

 

 

hatte da einer was zu verbergen !

 

 

 

 

 

Hatte auch keine Zeit um soziale Kontakte zu pflegen…

 

 

Kein eigenes Geld zu Verfügung um sich mal einen Wunsch zu erfüllen…

 

 

 

 

 

(mein Vater machte bei uns das Finanzielle)

 

 

od. sich in ein Cafe od. Eisdiele zu setzen

 

 

 

 

 

Oder sich mal etwas Schönes zu kaufen

 

 

 

 

 

…heute shopping genannt

 

 

 

 

 

Dies alles habe ich viel zu spät erkannt, da war es um zu ändern schon viel zu spät…

 

 

Frage, wie hat sich die Angst u. Unsicherheit (bei meiner Mutter u. mir)

 

entwickelt u. mit den Jahren noch

 

 

 

 

 

wesentlich verstärkt ?

 

 

 

 

 

Bis zum Wrack… vielleicht so !

 

 

 

 

 

Den eigenen Willen brechen,

 

 

 

 

 

immer wieder kritisieren,

 

 

 

 

 

verunsichern, Angst machen,

 

 

 

 

 

unter Zeitdruck setzen,

 

 

 

 

 

lächerlich machen…

 

 

 

 

 

 

 

 

Intimität…Schamgefühl…

 

 

 

 

 

Stress machen

 

 

 

 

 

Nicht zu Ruhe kommen…lassen

 

 

überlasten, kein Lob...

 

 

 

 

 

keine Gemütlichkeit

 

 

 

 

 

Zur Ruhe kommen lassen ist für Menschen sehr wichtig

 

 

besonders für

 

 

HSP

 

 

 

 

 

Zeit haben den Tag zu reflektieren...

 

 

Meine

 

 

Verwandtschaft kannte das Problem…

 

 

Blieben aber passiv…

 

 

 

 

 

Man wollte es sich mit meinem Vater nicht verscherzen…auch Angst ?

 

 

 

 

 

Voraussetzung ?

 

 

 

 

 

Was für eine Art Mensch, zu welcher Gruppe gehört man ?

 

 

Introvertiert-Extrovertiert

 

 

 

 

 

Ideale Mischung

 

 

auf der Welt

 

 

12 % - 85 %

 

 

 

 

 

Intro - Extrovertierte

 

 

 

 

 

noch kleiner ist die

 

 

 

 

 

Gruppe der HSP 3 %

 

 

 

 

 

Die Balance ist schon aus der Waage…

 

 

 

 

 

Die Folgen nicht übersehbar

 

 

 

 

 

Die Psychiatrien platzen aus allen Nähten...

 

 

 

 

 

Zu meiner Person

 

 

 

 

 

Charakter

 

 

 

 

 

was die Masse als negativ empfindet,

 

 

 

 

 

introvertiert =

 

 

 

 

 

langweilig

 

 

Außenseiter halt…

 

 

 

 

 

Frage, wie lange geht das eigentlich schon so ???

 

 

Antwort, mein ganzes Leben schon !!!

 

 

 

 

 

 

 

 

Erwacht ???

 

 

 

 

 

Auf jeden Fall ist mir das jetzt erst so richtig bewusst geworden…

 

 

 

 

 

Gott sei Dank !!!

 

 

männlich

 

 

1,78 m

 

 

73 kg

 

 

Alter 61 Jahre

 

 

 

 

 

Talente

 

 

Begeisterung und Leidenschaft

 

 

• Sinn für Schönheit und Ästhetik

 

 

• Kreativität und vorausblickendes Denken

 

 

• Stilsicherheit

 

 

• Empathie

 

 

  Sympathie erzeugen können

 

 

• etwas bildhaft darstellen können, in Bildern denken und sprechen können

 

 

• Sprachgewandtheit

 

 

 

 

 

• wirklich, authentisch sein zu können,

 

 

 

 

 

• Uneigennützigkeit

 

 

• Humor und Zuversicht

 

 

• Fähigkeit zur Deeskalation

 

 

• Integrität

 

 

mitdenken, planen

 

 

 

 

 

sehr tiefgründig

 

 

Helfersyndrom

 

 

 

 

 

bevorzugt alt Bewertes

 

 

 

 

 

Kalkulierbares Risiko

 

 

Großzügig

 

 

Disziplin

 

 

Ordnungsliebend

 

 

 

 

 

Gute Beobachtungsgabe

 

 

 

 

 

Gutes Gedächtnis

 

 

 

 

 

Beiße mich an einem Problem fest

 

 

 

 

 

bis Lösung gefunden

 

 

Arbeitstier,

 

 

 

 

 

arbeite gerne…komme dann in Flow...

 

 

 

 

 

Perfektionismus -

 

 

 

 

 

brauche viel Zeit,

 

 

nicht spontan

 

 

 

 

 

in der heutigen Zeit nicht gerade angesagt

 

 

 

 

 

Repariere gerne (schmeiße nichts gerne Weg)

 

 

 

 

 

Macht mir sehr viel Spaß wenn man es geschafft hat

 

 

 

 

 

Erfolgserlebnis

 

 

 

 

 

Wahrheitsliebend,

 

 

 

 

 

gibt gerne wahre gut gemeinte Ratschläge,

 

 

(kommt in der heutigen Zeit nicht so gut an)

 

 

 

 

 

 

 

 

sogar völlig umsonst… weitsichtig,

 

 

 

 

 

global an alle denken

 

 

 

 

 

Viel vorsichtiger als

 

 

 

 

 

Extrovertierte

 

 

 

 

 

Negativ

 

 

 

 

 

Fragt die

 

 

 

 

 

Extrovertierten,

 

 

 

 

 

die Masse…

 

 

Sie wissen es genau !

 

 

 

 

 

Erziehung u. was man vorgelebt bekommen hat,

 

 

 

 

 

nicht das Gesagte ist entscheidend…

 

 

 

 

 

Sondern das Vorgelebte

 

 

 

 

 

…Spiegel

 

 

 

 

 

Die Kinder sind der Spiegel…der

 

 

 

 

 

Erwachsenen

 

 

 

 

 

Bei uns drehte sich alles ums Geld

 

 

 

 

 

Zum Nachdenken...

 

 

 

 

 

Geld, Geld, Geld, nur für Geld hast du dich gequält

 

 

Um es zu bekommen wie gewonnen - so zeronnen

 

 

Dafür gingst du auf'n Strich, aber nicht für dich

 

 

sondern für deinen Dealer mit dem Lächeln im Gesicht

 

 

Und warum?

 

 

 

 

 

Tic Tac Toe

 

 

 

 

 

Sparsamkeit-Geiz

 

 

 

 

 

wenig fun

 

 

 

 

 

Mein Vater führte u. herrschte,

 

 

 

 

 

meine Mutter kuschte…u. ich auch

 

 

 

 

 

Meine Schwester nicht…

 

 

 

 

 

Was sagt uns das ???

 

 

Sie ist vom Charakter ganz unser Vater, was mir nie aufgefallen ist

 

 

 

 

 

sie sagte immer zu mir,

 

 

du bist ganz so wie unser Vater (das war negativ gemeint)

 

 

 

 

 

u. ich habe das auch so geglaubt

 

 

 

 

 

schöne Tarnung von ihr

 

 

 

 

 

( behauptet sie heute noch )

 

 

 

 

 

Mutter gewaltsam aus der Wohnung geholt...

 

 

 

 

 

Tür mit

 

 

Brecheisen aufgebrochen...Habe

 

 

 

 

 

alles mit angesehen, war noch ein Kleinkind…

 

 

Hatte große Angst... Traumatisiert

 

 

 

 

 

Danach Trennung als Kleinkind v. Elternhaus

 

 

 

 

 

weil unsere Mutter noch im Krankenhaus war

 

 

 

 

 

Die Spät-Folgen…

 

 

Mein

 

 

Urvertrauen hatte sich noch nicht entwickelt

 

 

 

 

 

 

 

 

Ersatzeltern

 

 

 

 

 

Meine Oma u. mein Opa

 

 

 

 

 

 

 

 

mein Opa war noch strenger als mein Vater…

 

 

 

 

 

Man kann sagen, brutal…

 

 

 

 

 

Hat es weitergeben an meinen Vater (Spiegel)

 

 

 

 

 

Kriegsgeschädigter

 

 

 

 

Und mein Vater an uns

 

 

 

 

 

Generation auf Generation

 

 

 

 

 

(vererbt halt, dies bezüglich der Gene)

 

 

 

 

 

Meine Mutter hatte keine Chance zu gesunden, weil sie konnte ihr Umfeld nicht

 

auswählen...

 

 

 

 

 

Keinen Beruf, kein Geld...abhängig

 

 

 

 

 

wurde vollkommen ausgenutzt

 

 

Auch v. uns Kindern

 

 

 

 

 

Meine Mutter ist schließlich weggelaufen

 

 

hat es immerhin mal versucht, aus tiefster Verzweifelung

 

 

 

 

 

zu ihren Bruder

 

 

 

 

 

25 km zu Fuß in der Nacht

 

 

 

 

 

wurde am nächsten Tag gleich wieder zurückgeschickt…

 

 

Wer hat Schuld ist die völlig falsche Frage !

 

 

Dadurch entsteht eine Gedankenspirale...

 

 

immer tiefer

 

 

nach unten in die Dunkelheit…

 

 

Wir gehören aber ins Licht…

 

 

 

 

 

Mit der Vergangenheit abschließen, annehmen-akzeptieren…

 

 

 

 

 

Was kann man jetzt dagegen tun ?

 

 

 

 

 

In die Gegenwart kommen…

 

 

Ich hatte das Glück mein Umfeld selbst auswählen zu können u. bin dafür sehr dankbar…

 

 

 

 

 

Kindergarten,

 

 

in der Zeit hatte mein Vater mir beigebracht ihm alles zu erzählen u. ich sagte ihm das auch im vollen Vertrauen u. dachte mir dabei nichts

 

 

 

 

 

 

 

 

Hauptschule m. Qualifikation

 

 

Handelsschule

 

 

 

 

 

Wusste nie was ich mal werden wollte…

 

 

 

 

 

Keine Vorstellung…

 

 

Ausbildung in einen kleinen Familienunternehmen

 

 

Zum Groß-Außenhandelskaufman

 

 

 

 

 

in diesen Betrieb hat man mir nicht viel beigebracht

 

 

 

 

 

Büroarbeit

 

 

Sollte es mal besser haben...

 

 

leichter Geld verdienen…

 

 

Die Vorstellung v. der

 

 

Büroarbeit

 

 

meines Vaters...

 

 

 

 

 

Ein Jahr nach der Ausbildung zur Bundeswehr W15,

 

 

 

 

 

Heimschläfer,

 

 

 

 

 

keine Abnabelung v. Elternhaus..

 

 

 

 

 

die ich so dringend gebraucht hätte...

 

 

Alltag bei der BW

 

 

 

 

 

Befehl u. gehorsam

 

 

 

 

 

(kannte ich ja schon)

 

 

 

 

 

Kameradschaft

 

 

 

 

 

Hier wird man erst ein richtiger Mann ?

 

 

Nach der Bundeswehr wieder in meinen Ausbildungsbetrieb

 

 

 

 

 

Neue Stelle

 

 

 

 

 

Lager/Versand/Fahrer

 

 

 

 

 

War dort 8 Jahre beschäftigt

 

 

 

 

 

Die Arbeit machte mir soweit Spaß…

 

 

Meine

 

 

größte Sorge !

 

 

 

 

 

mein derzeitiges Alter 23 Jahre

 

 

Das

 

 

Gehalt, war viel zu gering um eine Familie zu ernähren

 

 

 

 

 

Thema wieder mal Geld !

 

 

 

 

 

Konnte ich mir deshalb eigene Kinder nicht vorstellen ?

 

 

 

 

 

Deshalb im Beruf unzufrieden ?

 

 

 

 

 

Hatte ich

 

 

Angst vor Veränderung ?

 

 

 

 

 

warum ?

 

 

 

 

 

Gedankenspirale begann…u. hörte nie wirklich auf...

 

 

 

 

 

Angst, Unsicherheit

 

 

 

 

 

konnte mich nicht entscheiden

 

 

 

 

 

Verantwortung zu übernehmen ?

 

 

Erst hatte ich eine

 

 

 

 

 

Vater - Fixierung

 

 

 

 

 

dann Ersatz

 

 

 

 

 

Freundin - Fixierung

 

 

 

 

 

Mein Vater mischte sich stark in unsere

 

 

 

 

 

Beziehung ein

 

 

 

 

Das

 

 

gefiehl meiner Freundin nicht, hatte ihren eigenen Willen

 

 

 

 

 

 

 

 

Widersprach meinen Vater u. das als Frau

 

 

 

 

 

Da sah mein Vater rot…

 

 

 

 

 

Ich war stark von der Meinung meines Vaters abhängig wußte nicht was gut f.

 

mich war

 

 

 

 

 

Unselbstständig erzogen

 

 

worden

 

 

 

 

 

mein Vater hat mir zuviel abgenommen

 

 

 

 

 

ließ mich nicht selbst entscheiden...

 

 

 

 

 

konnte mich nicht für eine Seite

 

 

 

 

 

entscheiden

 

 

 

 

 

das war dann

 

 

 

 

 

ein ständiges Hin- u. Her

 

 

 

 

 

Machte mir große Sorgen !

 

 

ich widersprach nur sehr selten...

 

 

 

 

 

mein Boot wurde so langsam voll…von Jahr zu Jahr mehr

 

 

hatte meistens immer nur einen Freund

 

 

 

 

 

mein Freund vernachlässigt

 

 

 

 

 

großer Fehler !

 

 

dadurch immer Abhängigkeit von einer Person

 

 

Viel später ist es mir erst aufgefallen das ich viel lieber im elterlichen Haus

 

meiner Freundin war...

 

 

 

 

 

Warum ???

 

 

Meine Schwester hat unser Elternhaus früh verlassen, wegen den schwierigen u. unschönen

 

 

Familienverhältnisse

 

 

( ich glaube sie schämte sich auch)

 

 

 

 

 

hat den

 

 

Grund mir lange verschwiegen…

 

 

Für mich war das

 

 

Normalität geworden

 

 

(lebte dort bis zu meinen 29 Jahr)

 

 

 

 

 

Berufliche Weiterbildung

 

 

 

 

 

 

 

 

Abendschulung zum Handelsfachwirt IHK mit gutem Abschluss

 

 

Neue Arbeitsstelle

 

 

 

 

 

Von einem Kleinbetrieb in

 

 

 

 

 

einen Konzern

 

 

 

 

 

Abteilung Einkauf

 

 

 

 

 

Sachbearbeiter

 

 

Beruflicher Alltag !!!

 

 

 

 

 

Im Büro

 

 

konnte keine socialen Verbindungen aufbauen

 

 

 

 

 

starke Konkurrenz...

 

 

 

 

 

war mir das bis dahin nicht bewußt, konnte mir das auch nicht vorstellen

 

 

 

 

 

Durchsetzungsvermögen

 

 

 

 

 

war hier gefragt

 

 

 

 

 

das mußte scheitern...

 

 

will man Mitarbeiter rausmobben beginnt das

 

 

 

 

 

Triggern -

 

 

Schwachstellen

 

 

 

 

 

werden gesucht

 

 

und sind auch allgemein bekannt

 

 

(das geht schon Jahrhunderte so,

 

 

 

 

 

aber heute viel effektiver

 

 

u. raffinierter, hat sich weiterentwickelt)

 

 

 

 

 

das gehört wohl normal zur Menschheit

 

 

 

 

 

(ist doch normal)

 

 

 

 

 

der Spruch

 

 

 

 

 

sorry, wollte ich nicht sagen

 

 

hat er aber...

 

 

 

 

 

Schon hier beginnt Vorsatz…

 

 

 

 

 

Deine Mitmenschen versetzen dich immer wieder nur zu gerne unter Stress…

 

 

 

 

 

So das du nicht mehr richtig arbeiten kannst…

 

 

 

 

 

schnelles Sprechen o. Punkt u. Komma

 

 

 

 

 

…zutexten...

 

 

Themensprünge

 

 

 

 

 

viele, kleine, permanente Nadelstiche sind noch viel gefährlicher...

 

 

 

 

 

 

 

 

schleichender Prozess

 

 

 

 

 

Mythos

 

 

 

 

 

Wirft man einen Frosch ins kochendes Wasser, springt er sofort heraus

 

 

 

 

 

setzt man ihn hingegen in einen Topf mit kaltem Wasser,

 

 

 

 

 

das man langsam zum Kochen bringt, versucht er nicht, zu flüchten, weil er die

 

Temperaturveränderung kaum spürt

 

 

 

 

 

Bis es zu spät und der Frosch totgekocht ist...

 

 

 

 

 

Vorsicht !

 

 

 

 

 

Bei emotionale Texten !

 

 

 

 

 

This is the Game

 

 

 

 

 

andere nennen es Mobbing... konnte mich dagegen nicht wehren

 

 

 

 

 

Die anderen haben Spaß daran…

 

 

 

 

 

oder man lässt sich zu viel gefallen ?

 

 

 

 

 

Man sagt halt nichts !!! Die Frage ist warum…?

 

 

 

 

 

Will man gefallen ?

 

 

 

 

 

Die Frage ist wieder warum…?

 

 

 

 

 

Man frisst schnell wieder alles in sich rein…

 

 

 

 

 

Von Außen nach Innen

 

 

 

 

 

man widerspricht einfach nicht

 

 

 

 

 

sagt nicht was man denkt, traut seine eigene Meinung nicht zu sagen

 

 

 

 

 

 

 

 

Boot ist dann irgendwann voll, läuft dann bald auf Grund

 

 

 

 

 

Ballast abwerfen Pflicht!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

kann sonst nicht mehr verarbeitet werden…

 

 

Überlastung

 

 

Burnout

 

 

o. noch schlimmer

 

 

 

 

 

Psychose/Depression

 

 

Sagt doch einfach mal das find ich nicht gut od. das tut mir weh…!

 

 

 

 

 

Sei authentisch !

 

 

 

 

 

 

 

 

Man stellt sich hinten an...warum ?

 

 

 

 

 

Um anderen zu gefallen ?

 

 

 

 

 

Ich glaube bei mir war das so…

 

 

 

 

 

Gekaufte Liebe ?

 

 

 

 

 

Für was für einen Preis ?

 

 

 

 

 

Der Preis ist eindeutig zu hoch !!!

 

 

 

 

 

Man muß lernen

 

 

 

 

 

Nein zu sagen !

 

 

 

 

 

Mit einem Nein drücken wir unser Recht auf einen eigenen Willen aus.

 

 

 

 

 

Warum fällt das uns so schwer?

 

 

 

 

 

Weil wir eben von allen anerkannt oder gar geliebt werden wollen, ist das

 

 

Nein-sagen - also den eigenen Willen durchzusetzen, etwas nicht mitzumachen

 

 

oder als Sonderling dazustehen - immer schwierig für uns.

 

 

 

 

 

Wer immer jedermanns Liebling sein will, der ist bald jedermanns Depp.

 

 

 

 

 

Wenn wir immer nur ja sagen und nachgeben,verlieren wir allmählich den

 

Respekt der anderen Menschen, weil wir

 

 

 

 

 

keinen eigenen Willen erkennen

 

 

 

 

 

lassen.

 

 

 

 

 

Wir verlieren auch unsere Selbstachtung - auch die Wertschätzung der eigenen

 

Person.

 

 

 

 

 

Es fällt uns dann irgendwann schwer, in den Spiegel zu schauen.

 

 

Doch Selbstachtung ist eine wichtige Voraussetzung für ein glückliches Leben.

 

 

 

 

 

Es gibt auch klare Zusammenhänge zwischen dem zu

 

 

 

 

 

häufigen Ja-sagen und der Burn-out-Erkrankung.

 

 

 

 

 

Die Neigung, den Wünschen der anderen ohne Rücksicht auf die eigenen

 

nachzukommen, gilt als ein starker

 

 

 

 

 

Risikofaktor für

 

 

 

 

 

Burnout.

 

 

 

 

 

Wer nicht Nein sagen kann, übergeht sich und seine Bedürfnisse.

 

 

 

 

 

Irgendwann mündet diese Form der Selbstaufgabe in

 

 

 

 

 

Erschöpfung

 

 

 

 

 

Einfach mal testen, was denn Schlimmes passiert, wenn wir

 

 

 

 

 

Nein sagen.

 

 

 

 

 

Nein zu sagen, macht glücklicher und hält uns auch gesünder !

 

 

Paradox !

 

 

 

 

 

- Parallel zur neuen

 

 

  Arbeitsstelle, die für mich sehr stressig war

 

 

 

 

 

Trennung

 

 

von 1. langjähriger Freundin

 

 

Beziehung 12 Jahre

 

 

 

 

 

Gebrochenes

 

 

 

 

 

Herz...

 

 

 

 

 

wurde v. mir nicht richtig verarbeitet…

 

 

 

 

 

Eigentumswohnung gekauft

 

 

 

 

 

Schulden

 

 

 

 

 

Thema Geld !

 

 

 

 

 

 

 

 

anschließend berufliches Versagen

 

 

 

 

 

- Entlassung angedroht…

 

 

wurde mir alles viel zuviel...

 

 

Löste einen noch stärkeren Druck auf mich aus,

 

 

 

 

 

strengte mich noch mehr an…

 

 

weiter gemacht…

 

 

 

 

 

Nicht einsehen wollen das man es nicht schafft...

 

 

 

 

 

Einfach unvorstellbar !

 

 

 

 

 

Die Arbeit war mein Sinn des Lebens

 

 

hatte nur wenig Hobbies u. auch wenige soziale Kontakte

 

 

 

 

 

Entlassung im gegenseitigem Einvernehmen

 

 

 

 

 

Der Tagesablauf wurde dadurch völlig durcheinander gebracht

 

 

 

 

 

 

 

 

Kein normaler Rhythmus mehr

 

 

Jetzt sehr viel Zeit...

 

 

 

 

 

Neue Gedankenspirale…

 

 

 

 

 

Nicht abschalten können…

 

 

 

 

 

 

 

 

Frage wie geht es weiter ?…

 

 

 

 

 

Konnte nicht mehr Schlafen…

 

 

 

 

 

Dauerzustand

 

 

 

 

 

Nervenzusammenbruch...

 

 

Das totale Aus!!!

 

 

Symptome

 

 

Starke Antriebslosigkeit

 

 

 

 

 

- das morgendliche Aufstehen fällt einem sehr schwer…

 

 

 

 

 

Fast unmöglich…

 

 

 

 

 

 

 

 

Tagsüber Müdigkeit

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

- man macht die Nacht zum Tag u. den Tag zur Nacht…

 

 

 

 

 

u. es wird auf langer Sicht immer schlimmer…

 

 

 

 

 

Die Belastbarkeit nimmt stark ab

 

 

 

 

 

Rückenschmerzen (Verspannungen)

 

 

 

 

 

Es wird ein alles zu viel…

 

 

 

 

 

 

 

 

Dann der Gang zum Facharzt

 

 

 

 

 

Termin beim Psychiater

 

 

 

 

 

Diagnose und was sie für den Patienten bedeutet…

 

 

 

 

 

 

 

 

Von der Psychose in die Depression

 

 

 

 

 

 

 

 

 Depression =

 

 

 

 

 

Angsterkrankung

 

 

 

 

 

 

 

 

Bestätigung v. Arzt   man ist psychisch krank

 

 

 

 

 

 

 

 

Man tickt also nicht

 

 

mehr richtig

 

 

 

 

 

viele Arztbesuche

 

 

 

 

 

Tabletten

 

 

💊einnahme

 

 

 

 

 

 

 

 

nach jahrelangen

 

 

Ausprobieren die richtige Tablettenmischung gefunden

 

 

 

 

 

 

 

 

Man setzt seinen Arzt u. sich selbst stark unter Druck, weil die Tabletten nicht

 

schnell genug wirkten

 

 

 

 

 

u. verlangte so immer wieder nach anderen Tabletten (bevor diese überhaupt

 

erst richtig wirken konnten)

 

 

 

 

 

 

 

 

Man will wieder funktionieren und wieder dazugehören

 

 

 

 

 

Tablettenkombinationen

 

 

 

 

 

…die mir gut geholfen haben...

 

 

 

 

 

Tagsüber u. auch für die Nacht

 

 

 

 

 

Gedankenkarussel verschwanden

 

 

 

 

 

 

 

 

Ich

 

 

konnte endlich wieder durchschlafen

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Nebenwirkungen

 

 

Starke Gewichtszunahme

 

 

 

 

 

Bewegungsmangel (ruhig gestellt)

 

 

 

 

 

Müdigkeit

 

 

 

 

 

denken fällt einem schwer

 

 

 

 

 

Ständiges Warten…

 

 

 

 

 

Man wird passiv…

 

 

 

 

 

schließlich

 

 

Berentung

 

 

 

 

 

- hat unvorstellbare Auswirkungen,

 

 

 

 

 

vor allem

 

 

wenn man erst 30 Jahre alt ist…

 

 

 

 

 

Soziales Abseits

 

 

man gehört zu keiner Gruppe mehr

 

 

Keine Freunde mehr

 

 

Dann gute Nacht...

 

 

 

 

 

Aus Scham wird Wut !

 

 

 

 

 

Dann ist man immer im

 

 

 

 

 

Angstmodus =

 

 

Stressmodus

 

 

 

 

 

total angespannt, verkrampft...

 

 

 

 

 

kann man sich nicht konzentrieren

 

 

 

 

 

kann man nicht richtig denken

 

 

 

 

 

Lösung

 

 

Ablenkung

 

 

Sich beschäftigen…

 

 

Tagesstruktur aufbauen..

 

 

 

 

 

Dazu gehören,

 

 

jeden Morgen u. Abend regelmäßig zur gleichen Zeit aufstehen

 

 

 

 

 

regelmäßig die Mahlzeiten einnehmen...

 

 

 

 

 

u. dazwischen sich beschäftigen...

 

 

 

 

 

z.B. m. deinen

 

 

Interessen

 

 

Gedächnistraining, Erfolg kommt sehr langsam

 

 

 

 

 

man muß viel Zeit investierenu. dran bleiben...

 

 

 

 

 

Zusätzlich vielleicht eine andere Sprache lernen

 

 

Meditation

 

 

Massage

 

 

 

 

 

Spazieren gehen

 

 

 

 

 

Sport

 

 

 

 

 

Kunst

 

 

 

 

 

Musik hören

 

 

 

 

 

Tanz

 

 

 

 

 

Internet, PC, Computer

 

 

 

 

 

Ehrenamt

 

 

 

 

 

- Die Tafel,

 

 

 

 

 

- Altenheim,

 

 

 

 

 

- Hand in Hand

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Solides Fundament aufbauen

 

 

 

 

 

Lebensaufgabe finden…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ziele setzen, aber kleine Schritte machen

 

 

 

 

 

Hoffnung auf Heilung

 

 

 

 

 

nie aufgeben !!!

 

 

 

 

 

Es braucht viel Zeit !!!

 

 

 

 

 

Dinge entwickeln sich…

 

 

 

 

 

Zeitung lesen

 

 

 

 

 

neue Informationen u. dadurch neuer Gesprächsstoff

 

 

 

 

 

Raus aus den negativen Gedankenmustern

 

 

dadurch

 

 

Veränderung der negativen Gedankenmuster

 

 

erreichen

 

 

 

 

 

 

 

 

Wieder Erfolgserlebnisse spüren

 

 

 

 

 

Dadurch veränderte Wahrnehmung …

 

 

 

 

 

Viel Draußen aufhalten

 

 

Viel frische Luft…Pflicht…z.B. am besten im Wald

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Licht - Sonne

 

 

Vitamin D

 

 

 

 

 

Allgemein viel Bewegung ...aber draußen

 

 

 

 

 

Sich mit der Krankheit beschäftigen u. sich informieren, sich darum kümmern...

 

 

 

 

 

über positive

 

 

Dinge nachdenken,

 

 

 

 

 

Dinge die einem gut tun...

 

 

ihr werdet es nicht glauben, aber es gibt davon wirklich viele...

 

 

 

 

 

Akzeptieren/Vergeben

 

 

 

 

 

können, besonders…sich u. andere !

 

 

Anlaufstellen für psychische Erkrankungen

 

 

Gesundheitsämter

 

 

 

 

 

Treffpunkt…

 

 

geschützte

 

 

Gemeinschaft

 

 

man ist unter sich

 

 

 

 

 

 

 

 

Psychiatrie Münster

 

 

Psychiatrie Telgte

 

 

Gesprächsrunden

 

 

Psychotherapie

 

 

 

 

 

Ergotherapie

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kunst

 

 

Musik

 

 

 

 

 

Sport

 

 

 

 

 

Gemeinschaft

 

 

- Kur - nicht im Akutfall

 

 

 

 

 

Gruppentherapien

 

 

 

 

 

Gemeinschaft

 

 

 

 

 

- Die Brücke

 

 

        WAF

 

 

 

 

 

hat mir sehr weitergeholfen

 

 

 

 

 

man hörte sofort dazu, man war unter sich

 

 

 

 

 

Es wurde

 

 

auch eine

 

 

Tagesstruktur aufgebaut

 

 

 

 

 

 

 

 

Beschäftigungen

 

 

 

 

 

Essenkochen

 

 

Ergotherapie

 

 

Malen, Holzarbeiten,

 

 

 

 

 

Basteln,

 

 

Speckstein…

 

 

 

 

 

Musik

 

 

 

 

 

Sport

 

 

 

 

 

Spiele

 

 

Gemeinschaft

 

 

Als ich in der Brücke war, habe ich meine neue Freundin kennen gelernt

 

 

 

 

 

Ein wesendlicher Aspekt, die Liebe...

 

 

 

 

 

Meine Freundin u. ich sind sehr verschieden

 

 

 

 

 

Sie laut, ich leise...

 

 

 

 

 

Mutterqualitäten

 

 

 

 

 

so kann man sehr viel voneinander lernen u. das habe ich auch... danke

 

 

 

 

 

Integration in die Familie

 

 

 

 

 

Kontakt mit Kindern

 

 

 

 

 

Andere Ansichten bekommen

 

 

 

 

 

toll...

 

 

 

 

 

Urlaub machen Pflicht!

 

 

 

 

 

warum ?

 

 

 

 

 

viele wichtige neue Sinneseindrücke,

 

 

 

 

 

Ablenkungen andere Sicht aufs Leben bekommen...

 

 

 

 

 

Resilienz aufbauen,sehr wichtig !

 

 

 

 

 

Unter Resilienz wird die Fähigkeit verstanden, an Widerständen nicht zu

 

zerbrechen, sondern sich als widerstandsfähig zu erweisen.

 

 

Dieses Prinzip wird in der Psychologie auf Menschen angewendet. Resiliente

 

Menschen „zerbrechen“ nicht, sie lassen sich nicht unterkriegen. Sie haben

 

eine gewisse Widerstandsfähigkeit, wenn sie sich in dramatischen Situationen

 

befinden, wenn sie Krisen auszuhalten oder Schocks zu verkraften haben. Das

 

gelingt ihnen, weil sie auf persönliche und soziale vermittelte Kraftquellen

 

zurückgreifen können.

 

 

 

 

 

Nicht immer nur tun was man schon kann...

 

 

 

 

 

Neues ausprobieren

 

 

 

 

 

Was macht das mit einem nach 30 jähriger Krankheit ?

 

 

 

 

 

 

 

 

Ist man kalt/verbittert/gefühllos geworden?

 

 

 

 

 

Verhaltensgestört ?

 

 

 

 

 

Was bringt 30 jährige Psychiatrieerfahrung ?

 

 

viele verschiedene Ärzte…

 

 

 

 

 

Noch mehr Medikamente…

 

 

 

 

 

Ein spezielles Wissen ?

 

 

Ja

 

 

 

 

 

Das Geschenk stammt aus meinen eigenen Wunden...

 

 

 

 

 

Katatonisch

 

 

 

 

 

Als Ursache oder Folge von psychischen Erkrankungen

 

 

 

 

 

wie schweren Depressionen, Manien, bipolaren affektiven Störungen…

 

 

 

 

 

 

 

 

Anspannung v. Kopf bis Fuß

 

 

 

 

 

Schlechtes Gewissen

 

 

 

 

 

 

 

 

Angst = nicht wissen

 

 

 

 

 

 

 

 

Tue Buße, übe

 

 

 

 

 

Vergebung...

 

 

 

 

 

 

 

 

Transzendenz

 

 

Gefangen in meinem Körper !

 

 

 

 

 

Bin das noch ich ?

 

 

 

 

 

Schmerzverzerrtes Gesicht, Tränen in meinen Augen, trübe Gedanken, wo nur

 

ist mein altes ich?

 

 

 

 

 

Schwere Ketten schneiden tief ins Fleisch meiner Glieder.

 

 

 

 

 

Ein jeder Schritt beschwerlich und voller Qual, wo nur wo ist der Sportler der

 

ich einst wahr nur hin ?

 

 

 

 

 

Salto vorwärts und rückwärts kein Problem wo nur wo ist der Baum in mir nur

 

hin.

 

 

 

 

 

Aufstehen so mühsam und voller Schmerz bin ich den schon ein alter Sterz.

 

 

 

 

 

So oft das Loch so tief und ohne Licht das mich erbaut, gefangen im Trübsal

 

meiner Ängste. Wo nur wo

 

 

 

 

 

ist dieser lebenslustiger Bursche hin ?

 

 

 

 

 

Bin einst gesprungen im Wald über Stock und Stein, und heute..... Nur noch

 

Pein.

 

 

 

 

 

Tag für Tag schleppt man diesen Körper vor sich hin, wo ist der Sinn

 

 

 

 

 

wo nur ist der Mann voller Elan nur

 

 

 

 

 

hin ?

 

 

 

 

 

Das Lachen so selten geworden und sehr oft nur noch zum Schein.

 

 

 

 

 

Wo nur wo ist mein schallendes Lachen aus vergangenen Tagen hin ?

 

 

 

 

 

Kein Antrieb kein Elan etwas zu tun es fällt so schwer, meine Seele sie ist leer.

 

 

 

 

 

Was kann ich tun wo find ich halt es ist mir so unendlich kalt…

 

 

 

 

 

Verzweiflung Angst Ratlosigkeit machen sich breit.

 

 

 

 

 

Wo nur wo ist der voller Hoffnung und zuversichtliche Kerl in mir hin ?

 

 

 

 

 

Mir ist bewusst das ich vor einer Aufgabe stehe die nur ich für mich allein

 

Erreichen muss..

 

 

 

 

 

Doch noch bin ich Gefangener in meinem Körper!

 

 

 

 

 

Ist Katharsis die Lösung???

 

 

Nur das tun was andere Erwarten ???

 

 

 

 

 

Falsch !

 

 

 

 

 

 

 

 

Aggressionshemmung

 

 

 

 

 

fördert psychische Erkrankungen

 

 

 

 

 

 

 

 

Aggressionen rauslassen !!!

 

 

 

 

 

Ohne Katharsis geht alles immer soweit wie bisher…

 

 

 

 

 

Vertraue deinem Herzen

 

 

 

 

 

Sag ja zum Leben

 

 

 

 

 

nimm dir Zeit

 

 

 

 

 

Wenn du Schmerz,

 

 

 

 

 

Trauer, Wut und Angst…

 

 

 

 

 

in dir heilen möchtest...

 

 

 

 

 

So geht es nur

 

 

über das

 

 

 

 

 

"Fühlen"…

 

 

Herz öffnen..

 

 

Nicht durch Worte...

 

 

Nicht durch das Denken...

 

 

Nicht durch Distanz...

 

 

"Heilen ist ein reiner

 

 

Prozess des fühlen

 

 

des

 

 

 

 

 

Gefühls"...!!!

 

 

 

 

 

In diesem Prozess

 

 

des heilen... begegnest

 

 

du ein essenzielles Wesen...

 

 

 

 

 

Der Tod...

 

 

 

 

 

Du wirst deine

 

 

Todesangst berühren...

 

 

 

 

 

Auf dem Weg der Heilung

 

 

sterben wir immer und

 

 

immer wieder...

 

 

Auf allen Ebenen

 

 

werden unsere alten

 

 

Energiekörper verbrennen...

 

 

 

 

 

dadurch werden

 

 

die alten Muster unserer

 

 

Illusionen und Wut aufgelöst

 

 

 

 

 

Der Schmerzkörper

 

 

wird entladet...

 

 

 

 

 

"Nicht denke... fühlen"...

 

 

 

 

 

So wie Kinder es tun...

 

 

dann wenn sie Schmerzen,

 

 

Ungerechtigkeit und Wut fühlen...

 

 

 

 

 

Wahrhaftig in jeden Moment...

 

 

 

 

 

Ganz nah am Herzen...

 

 

 

 

 

Direkte Reaktion ohne

 

 

Verzögerung...

 

 

 

 

 

Mit den Jahren haben

 

 

wir die "Gefühls-Spontanität"

 

 

verdrängt...

 

 

 

 

 

Unter einer Maske...

 

 

Hinter einer Fassade...

 

 

 

 

 

Versteckt hinter Türen...

 

 

 

 

 

Schweigend hinter

 

 

geschlossenen Fenster...

 

 

 

 

 

Gemeinsam einsam...

 

 

 

 

 

Es ist immer eine

 

 

Frage der Zeit...

 

 

 

 

 

bis die Wahrheit wie

 

 

ein Schwert durch dein

 

 

Leben zieht...

 

 

 

 

 

und unter Schmerzen sie

 

 

das Licht der Wahrhaftigkeit sucht...

 

 

 

 

 

Es gibt kein "Nein"... im

 

 

Herzen dieses Lebens...

 

 

 

 

 

Jedes... Nein... zum

 

 

Rhythmus deines Herzens…

 

 

 

 

 

mündet in Schmerz

 

 

und Krankheit...

 

 

 

 

 

Es ist nun Zeit...

 

 

 

 

 

Suche die Räume

 

 

in dir auf... jene die

 

 

dir bereit gestellt wurden...

 

 

 

 

 

um in ihnen zu klären...

 

 

 

 

 

 

 

 

Die Liebe liebt dich…

 

 

 

 

 

Mit all ihrer Tiefe

 

 

und Weite...

 

 

 

 

 

denn DU... bist ihr Kind...

 

 

 

 

 

Vertraue dem Weg

 

 

deines Herzens...

 

 

 

 

 

Jetzt...

 

 

Eines noch...

 

 

 

 

 

du wirst durch das

 

 

Feuer der Klärung

 

 

gehen...

 

 

 

 

 

so oft... bist du alles

 

 

in Vergebung und Liebe

 

 

loslassen konntest...

 

 

 

 

 

so lange...

 

 

 

 

 

bist du ein klares und

 

 

wahrhaftiges "JA"...

 

 

 

 

 

zu dir und diesem

 

 

Leben... sagen kannst…

 

 

So verbrenne im

 

 

Göttlichen Funken...

 

 

 

 

 

damit du unter

 

 

Neuen Namen und

 

 

Form den Boden des

 

 

Friedens und der Einkehr

 

 

zu dir und deiner Liebe

 

 

betreten kannst…

 

 

 

 

 

Vergiss nicht...

 

 

 

 

 

"Du bist unsterblich"...

 

 

 

 

 

Menschen mit tiefer Lebenserfahrung

 

 

 

 

 

sind die, die am meisten durchgemacht haben.

 

 

 

 

 

Die gelitten haben und ihr Leben mit Herz

 

 

 

 

 

und Geist erfahren haben.

 

 

 

 

 

Aber keiner will auf sie hören…

 

 

Einfach nur warten…

 

 

 

 

 

 

 

 

Sie kommen dann aber von ganz alleine, weil sie nicht mehr

 

 

 

 

 

weiter wissen…

 

 

 

 

 

 

 

 

Wenn dein Bewusstsein erwacht

 

 

 

 

 

 

 

 

Was dann…

 

 

 

 

 

Tust du es nicht...

 

 

werden sie mit jeder

 

 

Ablehnung und jedem NEIN...

 

 

 

 

 

mächtiger und präsenter

 

 

in deinem Leben…

 

 

Das Leben reist dir

 

 

die Selbstverleugnung

 

 

von deinem Gesicht...

 

 

 

 

 

Es geht nur um eins...

 

 

 

 

 

Du bist ein Kind des

 

 

Lebens...

 

 

 

 

 

Deine Urform ist das Licht…

 

 

 

 

 

Deine Uressienz ist die Liebe…

 

 

 

 

 

Licht und Liebe...!!!

 

 

 

 

 

Das sind zwei

 

 

eigenständige Wesen...

 

 

 

 

 

Keines von Ihnen

 

 

lässt sich erfassen...

 

 

 

 

 

geschweige denn

 

 

Kontrollieren...

 

 

 

 

 

Du bist ihr Gefäß...

 

 

Du bist ihr Ausdruck...

 

 

Du bist ihr Atem...

 

 

Du bist ihre Form...

 

 

 

 

 

Beide haben nur

 

 

eine ewiglich Vision...

 

 

 

 

 

Zu fließen...

 

 

Zu atmen...

 

 

Zu fühlen...

 

 

Zu durchdringen...

 

 

Zu tränken...

 

 

 

 

 

Zu vergehen und

 

 

immer wieder neu

 

 

geboren zu werden...

 

 

 

 

 

Schau nicht von dir weg...

 

 

Schweige dich nicht an...

 

 

Belüge dein Herz nicht...

 

 

Berühre dich...

 

 

in Liebe zu dir selbst...

 

 

 

 

 

S E L B S T L I E B E

 

 

 

 

 

Als ich mich selbst zu lieben begann, habe ich verstanden, dass ich immer und

 

bei jeder Gelegenheit, zur richtigen Zeit am richtigen Ort bin und dass alles, was

 

geschieht, richtig ist – von da an konnte ich ruhig sein. Heute weiß ich das

 

nennt man

 

 

 

 

 

VERTRAUEN.

 

 

 

 

 

 

 

 

Als ich mich selbst zu lieben begann, konnte ich erkennen, dass emotionaler

 

Schmerz und Leid nur Warnungen für mich sind, gegen meine eigene Wahrheit

 

zu leben.

 

 

 

 

 

Heute weiß ich das nennt man

 

 

 

 

 

AUTHENTISCH SEIN.

 

 

Als ich mich selbst zu lieben begann, habe ich aufgehört, mich nach einem

 

anderen Leben zu sehnen und konnte sehen, dass alles um mich herum eine

 

Aufforderung zum Wachsen war.

 

 

 

 

 

Heute weiß ich, das nennt man

 

 

 

 

 

REIFE

 

 

 

 

 

Als ich mich selbst zu lieben begann, habe ich aufgehört, mich meiner freien

 

Zeit zu berauben, und ich habe aufgehört, weiter grandiose Projekte für die

 

Zukunft zu entwerfen.

 

 

 

 

 

Heute mache ich nur das, was mir Spaß und Freude macht, was ich liebe und

 

was mein Herz zum Lachen bringt, auf meine eigene Art und Weise und in

 

meinem Tempo.

 

 

 

 

 

Heute weiß ich, das nennt man

 

 

 

 

 

EHRLICHKEIT

 

 

 

 

 

 

 

 

Als ich mich selbst zu lieben begann, habe ich mich von allem befreit, was nicht

 

gesund für mich war, von Speisen, Menschen, Dingen, Situationen und von

 

Allem, das mich immer wieder hinunterzog, weg von mir selbst.

 

 

 

 

 

Anfangs nannte ich das „Gesunden Egoismus“, aber heute weiß ich, das ist

 

 

 

 

 

SELBSTLIEBE

 

 

 

 

 

Als ich mich selbst zu lieben begann, habe ich aufgehört, immer recht haben zu

 

wollen, so habe ich mich weniger geirrt.

 

 

Heute habe ich erkannt: das nennt man

 

 

 

 

 

DEMUT

 

 

 

 

 

 

 

 

Als ich mich selbst zu lieben begann, habe ich mich geweigert, weiter in der

 

Vergangenheit zu leben und mich um meine Zukunft zu sorgen.

 

 

 

 

 

Jetzt lebe ich nur noch in diesem Augenblick, wo ALLES stattfindet, so lebe ich

 

heute jeden Tag und nenne es

 

 

 

 

 

BEWUSSTHEIT

 

 

 

 

 

Als ich mich zu lieben begann, da erkannte ich, dass mich mein Denken

 

armselig und krank machen kann.

 

 

 

 

 

Als ich jedoch meine Herzenskräfte

 

 

 

 

 

anforderte, bekam der Verstand einen wichtigen Partner.

 

 

 

 

 

Diese Verbindung nenne ich heute

 

 

 

 

 

HERZENSWEISHEIT

 

 

 

 

 

Wir brauchen uns nicht vor Auseinandersetzungen, Konflikten und Problemen

 

mit uns selbst und anderen fürchten, denn sogar Sterne knallen manchmal

 

aufeinander und es entstehen neue Welten.

 

 

Heute weiß ich, das ist das

 

 

 

 

 

Leben.

 

 

 

 

 

 

 

 

Charlie Chaplins

 

 

 

 

 

 

 

 

Wisse…

 

 

 

 

 

Ich bin ein toller Mensch…

 

 

 

 

 

 

 

 

Glück gehabt…

 

 

 

 

 

Hurra

 

 

 

 

 

 

 

 

Schööön,

 

 

 

 

 

einfach nur schön…

 

 

 

 

 

obwohl ich auch bis heute noch eine

 

 

geringe Medikation nehme

 

 

 

 

 

Tabletten absetzen

 

 

nur mit Absprache eueres Arztes !

 

 

 

 

 

Ich könnte noch viel mehr in die Tiefe gehen u. es noch besser erklären zu

 

können, aber ich will erst mal warten, wie

 

 

 

 

 

euere Resonanz ist.

 

 

 

 

 

Gedankensprünge müssen mir verziehen werden

 

 

 

 

 

ich will zum reindenken

 

 

annimieren

 

 

 

 

 

Grammatik u. Rechtschreibung

 

 

 

 

 

naja...

 

 

Ich hoffe es hat euch gefallen u. ich konnte euch damit vielleicht sogar helfen...

 

 

 

 

 

I just want to help you…

 

 

 

 

 

Für Anregungen bin ich sehr dankbar...

 

 

 

 

 

Ich bedanke mich, das meine Lebensgefährtin soviel Rücksicht auf mich

 

genommen hat, sonst hätte ich dies nicht geschafft...

 

 

 

 

 

Danke

 

 

Jo Win ©

 

 

jowin007@unitybox.de